Esta receta me la platicó una querida amiga, es tradicional de su familia. No me dio cantidades de ingredientes, así que la hice al cálculo y aquí comparto lo que yo utilicé y el resultado riquísimo.

El aderezo árabe de yogurt, es conocido con varios nombre, entre ellos el más conocido "tarator" se trata de una mezcla a base de yogurt natural, limón, aceite de oliva, condimentos y hierbas como la menta y el perejil.#cocinaoriental

Para este año tenía planeado visitar Grecia, pero la pandemia arruinó esos planes. Así que para disfrutar aunque sea de su cocina, hoy preparé esta salsa que es muy fresca, deliciosa y sana. Puede servirse como dip, para complementar el relleno de sándwiches, como aderezo de ensaladas o simplemente sola. #diade #vacaciones #saludable

Es una receta oriental deliciosa y fácil, el aguacate fue idea mía.Esta receta la tomé con una chef japonesa con quién tomé varios cursos.

Esta receta es una mezcla de recetas tratando de hacer un tipo de tiramisu con crema moka pero bajo en grasa pero por mas que trate al final me ahorro calorias en una parte pero las gano con otras.

#elijococinar porque disfruto al crear nuevas recetas, ricas y saludables. Este pescado es rápido y fácil de preparar, con pocos ingredientes, la salsa tiene mucho sabor y complementa la proteína del pescado con el yogurt. Si no consigues eneldo o no te gusta el sabor, puedes sustituirlo por perejil. La receta es fácilmente escalable para hacer la cantidad que requieras. #saludable #DASH

Aderezo para acompañar con tus ensaladas, verduras y proteína 🍗🍤 en cualquier ocasión.

Esta es una manera sencilla y con mucho sabor para preparar el pescado al horno. Para bajar el contenido de grasa de la salsa, uso la mitad de crema y la mitad de yogurt griego, lo que además le da un sabor distinto. Puedes usar champiñones de lata, pero queda mejor con champiñones frescos. #saludable #DASH

Me encanta la combinación de apio con pepino, en este caso con un aderezo de yogurt y eneldo. Receta nutritiva y dietética. #saludable #DASH Semana 8 #DelantalCookpad2025

Una salsa con un sabor increíble con cierto aire a all-y-oli, que fácilmente se vuelve adictiva, se puede tomar como dip o bien untar en pan o acompañando un pescado o como salsa para ensalada, esto la ha hecho que se ponga de moda

Los wraps son irresistibles, el problema es cuando no podemos comer harinas ni ingredientes elevados en grasas. La lechuga es una excelente alternativa para servir estos ricos camarones, bañados con una salsa hecha con yogurt en lugar de crema. #saludable #DASH Semana 11 #DelantalCookpad2025

Estos camarones son muy sencillos y de un sabor exquisito