Unos deliciosos pimientos de piquillo rellenos de atún con salsa bechamel.

Hojaldre relleno con atún desmenuzado y un sofrito de cebolla y tomate, muy ricos.

Unos ricos canelones con pasta de lasaña. Rellenos de queso ricotta y espinacas.

Lasaña rellena con una salsa de tomate con atún y salsa bechamel, se gratina en el horno con queso rallado.

Sopa de pollo y fideos con un sofrito de cebolla, ajo y tomate; se sirve con queso fresco en dados y salsa de chile chipotle.

Crepas rellenas de camarones rancheros bañadas con salsa bechamel con un toque de tomate y queso motzarella.

Calabacines rellenos con revuelto de atún, tomate y cebolla, se gratina en el horno espolvoreado con queso rallado.

Un platillo típico #decuaresma que no podía faltar en mi recetario. Sólo que como algunos días de mi dieta no puedo consumir tomate por su contenido de azúcares, reemplace el caldillo o salsa de tomate por una salsa de pimiento. Le queda súper bien al chile y además le da un toque diferente. De todas maneras puedes reemplazarlo por tu salsa o caldillo favorito. Es apto para #dmafase2 asi como también #dmafase1 y #dmafase3 #delmaratumesa

es la primera que aprendí hacer cuando era chica

Originalmente al platillo es bacalao, peeeero a mí me la enseñaron con atún por que sustiye el bacalao en la receta y sabe muy bien🤤. Con ustedes ATÚN estilo bacalao 😋.

Atún con calabacín rehogados y una salsa de jitomates, el jitomate (tomate rojo)

Hemos estado procurando consumir menos carne roja, lo que me ha llevado a experimentar con otro tipo de proteínas, como la carne de pavo, que casi no consumíamos. Como nos encanta la pasta, busqué alternativas de platillos que incluyeran pasta y pavo. Revisé varias y de todas esas y algo de imaginación, surgió esta receta. ¡Rica, nutritiva y muy rendidora! #imagina #saludable #DASH