Poner ambas harina en la mesa limpia.mezclarlas formar un hueco en el centró tipo volcán. Poner la levadura y la cucharada de azúcar. Agregar 300 de agua tibia. Agregar las semillas y las 3 cucharadas de aceite.poner la pizca de sal sobre la harina sin tocar la levadura..

Dejar reposar por 10 ha 15 minutos que la levadura tome cuerpo... una vez levantada mezclar con las manos o espátula para masas.amasar por 15 minutos la masa es.una masa suave esponjosa.si le hace falta harina espolvorear un poquito.tapar con un reparador. Y dejar leudar por 15 minutos.

Mientras que leude la masa precalentar el horno a 180.de mínimo. Por último aceitar todas las superficies de los moldes desgasificar la masa con las manos y estirarlas con las mismas hacer un rollo y poner en los moldes acomodar la masa todos los huequitos.pintar con huevo y echarle semillas.hornear por 20 ha 25 minutos dependiendo tu horno.pinchar cuando esté dorado con un palillo si sale seco ya está desmoldar con cuidado con la ayuda de un cuchillo y dejar enfriar.

Cortar en rodajas cuando esté bien frío y ya puedes disfrutar tu pan de molde.con mermelada en desayunos o en comidas.