Por lo general, prefiero desayunar sólido. Pero a veces, cuando hay prisa, no queda más que buscar algo rápido de preparar y consumir. Este batido es muy rico, saciante y nutritivo, y con fruta de temporada. #saludable #DASH #micaminito

Pastelito en taza de avena con plátano y chocolate!! Pueden agregar cualquier fruto seco, canela o incluso coco rallado y queda muy bien.Puedes hacerlo en taza grande o un cuenco, incluso un plato hondo sirve a la perfección.Su cocción es en horno de microondas o horno eléctrico.

Lo sé, suena bizarro! Una idea, o muy ingeniosa o muy disparatada.Estos hot cakes comparten un poco de ambas ideas: bañados en una mermelada de chipotle, una mezcla creada con queso de fundir y pequeños pedazos de queso, y decorado con fresas de temporada, es un plato que merece una oportunidad y el placer de que lo pruebes!!#hotcakes #chipotle #mermelada #panqueques #quesoderretido

Las avenas cultivadas tienen su origen en Asia Central, La avena posee los niveles de calcio necesarios para una buena salud o sea, lo cual evita la desmineralización Además contiene importantes propiedades para adelgazar además de magnesio y hierro.El plátano tiene su origen en Asia meridional, siendo conocido en el Mediterráneo desde el año 650 de.C. La especie llegó a Canarias en el siglo XV y desde allí fue llevado a América en el año 1516 y es muy rico en potasioLa chía denominada científicamente Salvia Hispánica, es nativa de México y Guatemala y ha sido cultivada desde tiempos precolombinos por los aztecas, aunque desgraciadamente cayó en el olvido . Tiene un alto contenido en fibraEl origen del consumo de leche se remonta hasta hace 11.000 años, cuando los humanos nómadas empezaron a ser ganaderos y a ordeñar sus animales además tiene un aporte de calcio para nuestros huesos y dientes.

Está pan es para los que sufren de colestetol alto y le encantan los bizcochos, con este pan se pueden dar el gusto de comer un trozito , ya que no lleva nada de grasa , solo el chocolate amargo . esta recomendo que puede comer 1 oz al dia

Estos cupcakes los hice con la única intención de poder comer 3 sin remordimiento, cada uno cuenta con menos de 200 calorías, (depende mucho del tamaño). Espero que les guste, y lo disfruten tanto como yo. Un beso!! 😘

Refrescante agua de flor de jamaica , aparte de refrescar es diuretica, se puede tomar en te caliente o en frío , igualmente es sabrosa.