Gracias amigos productores;
Todos estos ingredientes son locales, son frescos, son economicos y producen una energía que perdura todo el día.
Hoy, no tendre la necesidad de comer solidos; porque los ingredientes son completos y repletos de vitaminas, minerales, proteínas y probioticos.

NOTA:
Tengo 2 años comiendo espinacas cocidas. Frecuentemente uso la olla arrocera para cocer arroz, fermentar ajos, hervir tuétano entre otras aplicaciones y cuando hay espacio vacio adiciono las espinacas.
Bajo ninguna circunstancia comemos espinacas crudas en casa...He leidos de diferentes publicaciones que la espinaca crudo puediera ser toxico...
Y
Cocinar mis verduras realmente puede aumentar su contenido de antioxidantes, resultando en niveles más altos de la sangre de beta-caroteno, un antioxidante pensado para proteger contra las enfermedades del corazón y el cáncer de pulmón. Adiciona magnesio y hierro que está disponible para el cuerpo.