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🌶️Grupariata 🌶️
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Foto di 🌶️Grupariata 🌶️

🌶️Grupariata 🌶️

Francesca Diomede
Francesca Diomede @franci_diomede22

🔴🐟🌿Avete mai sentito parlare della Grupariata? Originaria di Luzzi (CS), è considerata la focaccia più antica della Calabria, dove dentro c'è una storia d'altri tempi.
Immaginate un'epoca in cui non esistevano i negozi ad ogni angolo. I beni primari non si compravano, si creavano in casa. Tra vicine di casa c'era un patto fatto di solidarietà e calore umano. Quando una donna accendeva il forno a legna, c'era un rito immancabile: lo scambio dell'impasto. Un pezzo della propria massa lievitata veniva donato alla vicina che non ne aveva, oppure custodito come "lievito madre" per la panificazione successiva.
Da questa straordinaria cultura contadina nasce la Grupariata. La sua particolarità? È un impasto fatto senza acqua, dove la farina sposa direttamente i pomodori pelati schiacciati con le mani!Il nome viene dai "grupi" (i buchi) che si fanno sulla superficie con le dita prima di infornare. E dentro quei buchi nascono meraviglie:🐟 Acciughe salate intense e saporite🍅 Pomodorini freschi che in cottura diventano dolcissimi🌿 Un'esplosione di profumo con il basilico fresco e l'immancabile origano selvatico.

🔴La mia versione:
👉Preparata come mi è stata insegnata oralmente con il pezzo della massa lievitata (come faceva la nonna quando preparava il pane)
Unica variante: l'aggiunta di peperone crusco e peperoncino piccante in polvere nell'impasto.
Ed ecco qua!! Ogni singolo morso esplode di sapore, colore e tradizione.

#ricettadellanonna
#ricettadifamiglia

🔴🐟🌿Avete mai sentito parlare della Grupariata? Originaria di Luzzi (CS), è considerata la focaccia più antica della Calabria, dove dentro c'è una storia d'altri tempi.
Immaginate un'epoca in cui non esistevano i negozi ad ogni angolo. I beni primari non si compravano, si creavano in casa. Tra vicine di casa c'era un patto fatto di solidarietà e calore umano. Quando una donna accendeva il forno a legna, c'era un rito immancabile: lo scambio dell'impasto. Un pezzo della propria massa lievitata veniva donato alla vicina che non ne aveva, oppure custodito come "lievito madre" per la panificazione successiva.
Da questa straordinaria cultura contadina nasce la Grupariata. La sua particolarità? È un impasto fatto senza acqua, dove la farina sposa direttamente i pomodori pelati schiacciati con le mani!Il nome viene dai "grupi" (i buchi) che si fanno sulla superficie con le dita prima di infornare. E dentro quei buchi nascono meraviglie:🐟 Acciughe salate intense e saporite🍅 Pomodorini freschi che in cottura diventano dolcissimi🌿 Un'esplosione di profumo con il basilico fresco e l'immancabile origano selvatico.

🔴La mia versione:
👉Preparata come mi è stata insegnata oralmente con il pezzo della massa lievitata (come faceva la nonna quando preparava il pane)
Unica variante: l'aggiunta di peperone crusco e peperoncino piccante in polvere nell'impasto.
Ed ecco qua!! Ogni singolo morso esplode di sapore, colore e tradizione.

#ricettadellanonna
#ricettadifamiglia

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🌶️Grupariata 🌶️

Francesca Diomede
Francesca Diomede @franci_diomede22

🔴🐟🌿Avete mai sentito parlare della Grupariata? Originaria di Luzzi (CS), è considerata la focaccia più antica della Calabria, dove dentro c'è una storia d'altri tempi.
Immaginate un'epoca in cui non esistevano i negozi ad ogni angolo. I beni primari non si compravano, si creavano in casa. Tra vicine di casa c'era un patto fatto di solidarietà e calore umano. Quando una donna accendeva il forno a legna, c'era un rito immancabile: lo scambio dell'impasto. Un pezzo della propria massa lievitata veniva donato alla vicina che non ne aveva, oppure custodito come "lievito madre" per la panificazione successiva.
Da questa straordinaria cultura contadina nasce la Grupariata. La sua particolarità? È un impasto fatto senza acqua, dove la farina sposa direttamente i pomodori pelati schiacciati con le mani!Il nome viene dai "grupi" (i buchi) che si fanno sulla superficie con le dita prima di infornare. E dentro quei buchi nascono meraviglie:🐟 Acciughe salate intense e saporite🍅 Pomodorini freschi che in cottura diventano dolcissimi🌿 Un'esplosione di profumo con il basilico fresco e l'immancabile origano selvatico.

🔴La mia versione:
👉Preparata come mi è stata insegnata oralmente con il pezzo della massa lievitata (come faceva la nonna quando preparava il pane)
Unica variante: l'aggiunta di peperone crusco e peperoncino piccante in polvere nell'impasto.
Ed ecco qua!! Ogni singolo morso esplode di sapore, colore e tradizione.

#ricettadellanonna
#ricettadifamiglia

🔴🐟🌿Avete mai sentito parlare della Grupariata? Originaria di Luzzi (CS), è considerata la focaccia più antica della Calabria, dove dentro c'è una storia d'altri tempi.
Immaginate un'epoca in cui non esistevano i negozi ad ogni angolo. I beni primari non si compravano, si creavano in casa. Tra vicine di casa c'era un patto fatto di solidarietà e calore umano. Quando una donna accendeva il forno a legna, c'era un rito immancabile: lo scambio dell'impasto. Un pezzo della propria massa lievitata veniva donato alla vicina che non ne aveva, oppure custodito come "lievito madre" per la panificazione successiva.
Da questa straordinaria cultura contadina nasce la Grupariata. La sua particolarità? È un impasto fatto senza acqua, dove la farina sposa direttamente i pomodori pelati schiacciati con le mani!Il nome viene dai "grupi" (i buchi) che si fanno sulla superficie con le dita prima di infornare. E dentro quei buchi nascono meraviglie:🐟 Acciughe salate intense e saporite🍅 Pomodorini freschi che in cottura diventano dolcissimi🌿 Un'esplosione di profumo con il basilico fresco e l'immancabile origano selvatico.

🔴La mia versione:
👉Preparata come mi è stata insegnata oralmente con il pezzo della massa lievitata (come faceva la nonna quando preparava il pane)
Unica variante: l'aggiunta di peperone crusco e peperoncino piccante in polvere nell'impasto.
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Ingredienti

  • Impasto
  • 300 gfarina 0
  • 200 gfarina di semola rimacinata
  • 400 gpelati
  • 7g lievito di birra
  • 1 cucchiaiosale
  • 1 cucchiainoPeperoncino piccante in polvere
  • 1 cucchiaioPolvere di peperone macinato/ io peperone crusco
  • 1pallina di cresciuto (impasto lievitato)
  • Mezzo cucchiaio di Sale
  • Farcia
  • 350 gpomodorini
  • 100 gpelati
  • 1 spicchioaglio
  • origano fresco / o secco
  • Basilico fresco
  • 6/7Acciughe dissalate
  • Olio extravergine di oliva
  • Sale
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Prepara gli ingredienti

    Foto del passaggio 1 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  2. 2

    Miscela le farine con la polvere di peperone crusco, e il peperoncino piccante se gradite

    Foto del passaggio 2 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  3. 3

    Aggiungi i pomodori pelati, schiacciati con le mani, pochi alla volta

    Foto del passaggio 3 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  4. 4

    Unisci un pezzetto di impasto

    Foto del passaggio 4 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  5. 5

    E termina con il pomodoro, il sale e l'olio

    Foto del passaggio 5 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  6. 6

    Amalgama bene l'impasto, lascia riposare per 15 minuti

    Passato il tempo di riposo, fai un giro di pieghe nella ciotola e lascia lievitare fino al raddoppio

    Foto del passaggio 6 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  7. 7

    Nel frattempo lava e taglia i pomodorini in quattro.

    Aggiungi i pelati schiacciati con le mani, un generoso cucchiaino di origano, sale, 3 cucchiai di olio e l'aglio affettato

    Foto del passaggio 7 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  8. 8

    Fodera la teglia con carta forno, olia bene la base, aggiungi un pizzico di sale e una spolverata di pane grattugiato.

    Lascia nuovamente lievitare per un'ora nel forno spento con la lucina accesa.

    Foto del passaggio 8 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  9. 9

    A questo punto, riprendi i pomodori conditi, elimina l'aglio se non gradisci e stendi uniformemente sull'impasto.

    Pratica i buchi (i grupi) in ogni gruppo quindi in ogni buco andremo ad inserire le acciughe diliscate

    Foto del passaggio 9 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  10. 10

    E le foglie di basilico fresco, avendo l'accortezza di coprirli con il pomodoro per evitare che brucino in cottura

    Foto del passaggio 10 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  11. 11

    Una volta farcita

    Foto del passaggio 11 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  12. 12

    Cuoci nel forno caldo a 220 gradi per 20 minuti.

    I primi 10 minuti nel ripiano basso del forno

    E i restanti 10 nel ripiano centrale

    Foto del passaggio 12 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  13. 13

    Sforna, lascia intiepidire

    Foto del passaggio 13 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  14. 14

    Taglia e.....

    Foto del passaggio 14 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
  15. 15

    Gusta

    Foto del passaggio 15 della ricetta 🌶️Grupariata 🌶️
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Francesca Diomede
Francesca Diomede @franci_diomede22
il 25 settembre 2026 11:38
Adoro cucinare e fare lavorare la fantasiala trovo la più bella espressione dell'amoree ogni piatto diventa originaleil mio profilo Instagram e' @francidiomede
Leggi di più

Commenti (2)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
25 settembre 2026 20:56
Grazie per condividere questa ricetta così interesante e sicuramente buonissima!! @franci_diomede22
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