Se agrega avena, leche, plátanos, fresa y stevia al gusto a la licuadora hasta dejar una mezcla homogénea, posteriormente se aplica aceite en aerosol a la sartén y se agrega mezcla preparada para iniciar con los avena cakes

Para el relleno se utilizarán 4 huevos sin la yema, un plátano, stevia y se licúa ; una vez licuado se coloca en un plato y se agrega El yogurt griego y se agita suavemente hasta mezclar todos los ingredientes

Se decora con semillas de girasol y canela molida