Desayuno de chía, yogur, avena y fresas

Name: Desayuno de chía, yogur, avena y fresas
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 2-3 fresas; 1 cucharada semillas de chía; 2 cucharadas copos de avena; 1 yogur griego; Miel; Canela; Topping a escoger: coco rallado, semillas, frutos secos..

Beca @cook_15384169

Lo dejas preparado la noche antes y tienes un superdesayuno para disfrutarlo por la mañana.

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Ingredientes

1 ración

2-3fresas
1 cucharadasemillas de chía
2 cucharadascopos de avena
1yogur griego
Miel
Canela
Topping a escoger: coco rallado, semillas, frutos secos..

Guardada

Paso a paso

1

Usa un vaso o un tarrito de cristal con tapa. Pon una cucharada de semillas de chía con un chorro de agua y deja unos 10 minutos hasta que se pongan más gorditas.
2

Mientras se hinchan, corta y aplasta las fresas aparte. Añádeles un poco de canela y miel (y remuévelas).
3

Cuando el chía se haya hinchado, añade al tarro los copos de avena, el yogur y las fresas.
4

Mezcla todo bien, tapa el tarrito (si es un vaso tápalo con papel film transparente) y guárdalo en la nevera toda la noche.
5

Por la mañana le echo un poquito de coco rallado, pero el topping va al gusto, ¡y según el día! Puedes echarle otras cosas: semillas de diversos tipos, añadir otro tipo de fruta, frutos secos... ¡o lo que se os ocurra!