Azam Cookpad 2021 No.3: Try masak ikut buku resepi yang berlambak di rumah!🤣🤣Khasiat no.6 yang Uchu listkan dari google ni memang menarik ✌️Sayur peria ni walaupun pahit2 sikit tapi sedap. Terpulanglah nak guna peria katak atau peria biasa. Lebih bermanfaat jika dimasak secara sihat seperti azam 2021 Uchu.✌️Khasiat:1. Kawal Gula Dalam Darah: terapi alternatif untuk menurunkan tahap gula dlm darah pada pesakit diabetes.2. Menguatkan Imunisasi Badan: kaya dgn antioksidan membentuk sistem pertahanan yg kuat untuk melawan virus.3. Menajamkan Mata: kerana mengandungi flavonoid.4. Mengurangkan Risiko Asma :mempunyai ciri anti-histamin, anti-radang, dan anti-virus yg ideal untuk pernafasan yang baik. Ia juga membantu untuk tidur lena.5. Kesihatan Kulit: Sebatian antifungus & antibakteria yg terdapat pada peria melawan pelbagai jangkitan kulit.6. Mengurangkan Tahap Kolesterol: membantu menurunkan tahap kolesterol yang tinggi & MENINGKATKAN AKTIVITI METABOLISME, mengurangkan gula dlm darah & mencegah keradangan.7. Kesihatan Tulang: kaya dgn Vitamin K yg berperanan dlm mengawal pembekuan darah normal. Vitamin K juga membantu pengagihan kalsium di seluruh badan.8. Menghalang Pertumbuhan Sel Kanser: kaya dgn antioksidan yg memerangi kesan radikal bebas serta meningkatkan imunisasi dgn mewujudkan pertahanan yg kuat untuk melawan penyakit. Antioksidan juga bersifat anti-kanser & anti-karsinogen.*TAK sesuai diamalkan secara kerap oleh ibu hamil.

#sarapansihat untuk yang sedang berdiet..Banyak manfaat yang terdapat pada barli...Merawat kencing kotorMenurunkan berat badanMerendahkan tahap kolestrolMenjadikan jantung lebih sihatMembantu sistem penghadamanMengawal tahap gulaKulit yang cantik sihatMenyejukkan tubuh dan banyak lagi lah..Sesuai untuk memggantikan nasi..Jadi mari nikmati barli dengan pelbagai cara...!!

#immuneboosteranak anak memang suka sup cendawan..bukan sahaja sedap dihirup panas panas namun ia mengenyangkan...Cendawan tiram kelabuMengandungi asid amino,mineral,vitamin & banyak protein dengan lemak yang rendah.Mempunyai banyak vitamin D.Iaitu vitamin yang tiada pada sayur-sayuran & buah-buahan yang lain.Ianya amat baik untuk kesihatan tulang dalam badan manusia.Mempunyai fungsi anti-oksida seperti lobak merah & bunga kobis.Selain rasanya yang sedap Cendawan Tiram Kelabu mempunyai banyak kelebihan.Antaranya ialah :Ianya 100% organikDapat meningkatkan tahap metabolisma tubuh badan manusiaMelancarkan perjalanan darahmengurangkan tekanan darah (bagi pesakit darah tinggi)mengurangkan dan mengawal kandungan gula dalam darah (bagi pesakit kencing manis)Mempunyai khasiat & nilai perubatan yang tinggi...

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑🤍Lobak putih (daikon)-vitamin C, vitamin B, vitamin E, dan potasium menyumbang kepada peningkatan sistem imuniti, dgn itu dpt mencegah jangkitan penyakit. Terdapat serat makanan membantu gerakan usus menjadi lebih teratur sekaligus meningkatkan kemampuan sistem pencernaan tubuh.🤍Seperti juga lobak merah, lobak putih juga mengandungi vitamin A yg membantu mengatasi kekeringan pada kulit, rambut dan kuku.Kandungan antioksidan dalam lobak putih dikatakan mampu mengurangkan keradangan tulang rawan atau osteoartritis.🤍Lobak putih kaya dengan khasiat dan manfaat kesihatan spt membantu merawat jaundis, mence-gah jangkitan saluran kencing, merawat masalah hati berlemak, mengurangkan risiko kanser, mengekalkan tekanan darah stabil,💚Daun kucai-Tinggi Vitamin B dan C, karotin.bertindak sebagai antiseptik untuk membunuh bakteria dalam usus dan jadi perangsang dalam proses pengecutan serta pengembangan usus. la juga lancarkan pengaliran darah, sekali gus hindarkan pembekuan darah.Berpotensi mencegah kanser, menguatkan Memori dan membantu mengurangkan Keradangan.#SupplementMelaluiPemakanan#ChallengeMei2488/3K111/2025

#globalapron2024#Challenge9: fam faveSayur yang mengandungi zat besi , boleh tambah darah. Digalakan menyaji menu ini.Magic pantrySayur bayamikan bilis

Menu diet , just meratah sayur begini pun dah cukup kenyang. Mengandungi pelbagai vitamin dan khasiatnya.Sihat tapi syiok !

Supplement Melalui Pemakanan 🥑🥕🫑Pecal sayur memang berkhasiat. Sayur berdaun dicelur terlebih dahulu supaya lebih mudah dihadamkan didlm sistem pencernaan. Sos/kuahnya pula kaya protein daripada kacang tanah. Sayuran untuk buat Pecal boleh dipelbagaikan, tetapi yg paling biasa digunakan ialah Kacang Panjang, Kangkung, Timun, Taugeh, Tauhu & Tempe.🥬Kebanyakan sayur hijau mengandungi serat/ fiber yg membantu penghadaman.🥬mengandungi pelbagai jenis vitamin &mineral yg mengekalkan kesihatan yg baik, pembentukan sel darah merah dan mencegah penyakit.🥬Makanlah sayursayuran berdaun hijau setiap hari. Satu cawan daun hijau terdiri dari 8.0kalori; 0.1g lemak; 15.5mg kalsium; 0.5 mg zat besi.🥬Kacang panjang mengandungi vitamin B6, asid folat, thiamin, asid pantotenat, niacin dan riboflavin. Vitamin B kompleks utk kesihatan tubuh dan sistem saraf yg sihat.🥬Kangkung bantu Mengatasi Insomnia, Anti Toksin Dan Mencegah Sembelit; Mengandungi Zat Besi; Anti Diabetes dan Meningkatkan Kesihatan Hati.🥚Tambahan telur memberikan nutrien protein spt protein dari tauhu, tempe, dan kacang panjang.#SupplementMelaluiPemakanan#ChallengeMei2478/3K102/2025

#nutrifest#goldenapron#saturesepisatupohonSudah ramai yang mengetahui khasiat bayam Brazil...Bayam Brazil kaya dengan vitamin K dan sangat baik untuk tulang...untuk resipi nutrifest akk gabungkan menu hidangan yang cukup berkhasiat dan amat baik untuk tubuh kita...antara bahan-bahan yang di gunakan sumber protein dari ikan dan vitamin C dari buah mangga serta jus limau...untuk resipi ini akk tukarkan gula pasir putih kepada gula perang...serta mengunakan garam bukit...Jom sihat bersama hidangan yang ringkas dan berkhasiat...💖👍👍

Ikan banyak mengandungi vitamin dan protein yang sangat baik untuk kesihatan . Begitu juga dengan Cendawan.... Cendawan mengandungi Asam amino. Cendawan Shiitake atau nama saintifiknya ialah Lentinula edodes adalah cendawan makan yang berasal dari Asia Timur yang terkenal di seluruh dunia dengan nama aslinya dalam bahasa Jepun dan teramat popular di Jepun sehingga dikatakan mereka mengambil kebanyakan sumber protein daripada cendawan ini. Terdapat pelbagai khasiat dan nilai perubatan cendawan shiitake. Antaranya :1- Mengandungi bahan aktif lentinan2- Mengandungi pelbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, B1, B2, niasin. 3- Sumber protein dan Asid Amino 4- Pengambilan cendawan shiitake secara berterusan dapat merendahkan paras kolesterol dalam darah sehingga 40-50%. 5- Mampu menyerap lemak dalam tubuh. So, dalam erti kata lain, boleh digunakan untuk DIET yang sihat kerana ianya dapat singkirkan lebihan lemak dalam tubuh badan.

🦋1188🦋💐12/2023💐#LunchSihatIkan tenggiri - kaya nutrien penting,tinggi omega,baik untuk kesihatan jantung,untuk kesihatanotak,merendahkan tekanan darah,membantu kuatkan tulang dan banyak khasiat nya lagi

#CookpadApron2025#Week18Penggemar sayuran boleh cuba .Bagi yang ingin berdiet amat lah sesuai sekadar menjamah sup ini tanpa nasi.Kenyang dan sihat.Sup yang kaya dengan zat dan vitamin.Magic cart:AyamSos ikanLada hitamCauliflowerTelur

Day65/366/2020/March/5#immunebooster #cookpadmalaysia2. CendawanCendawan hitam atau dikenali juga dengan nama Black Fungus atau cloud ear atau wood fungus atau jelly mushroom atau wood ear banyak ditemui dalam masakan cina..Cendawan hitam ini mempunyai pelbagai khasiat yang baik untuk kesihatan, antaranya :1. Kaya dengan protin, zat besi, kalsium, serat, magnesium, sodium, vitamin B1, B2 dan D.2. Mengandungi melanin yang bagus sebagai antioksidan3. Menggalakkan pengaliran darah4. Merendahkan kolestrol5. Merawat buasir6. Mengelak tumor(Sumber : Goggle).Tapi secara jujurnya, saya memang penggemar cendawan. Tak kisah apa2 cendawan pun saya makan je. Asalkan selamat dan bukan beracun dah lah 🤭