#GA4#week19#Methi मेथी, आलू की सब्जी तो हम सब बहुत बनाते और खाते हैं पर आज मैं आपके साथ मेथी, मूंग दाल की रेसिपी शेयर करने जा रही हूं जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद और पौष्टिक है ।यह हमारी शरीर थकावट को दूर करती है ।मेथी लोहे का और मूंग दाल प्रोटीन का अच्छा स्रोत है जो मिलकर हीमोग्लोबिन बनाते है जो शरीर के सभी भागो में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को बेहतर बनाने मे मदद करता है और देखने मे भी बहुत सुंदर लगती है कि खाये बिना रहा न जाए तो आइये झटपट बनाये और खाये ।

#wsमूंग मेथी दाल मैंने मूंग दाल मे मेथी को काट कर आ मिला कर उबाल लिया है लहसुन और अदरक का छौंक लगाकर तैयार किया है|

#बुक#खानादाल प्रोटीन के सबसे अच्छे ज्ञात स्रोतों में से एक है और जब मेथी के पत्तों के साथ मिलाया जाता है तो यह बहुत पौष्टिक, स्वादिष्ट और स्वस्थ हो जाता है इसे पकाने का सबसे स्वादिष्ट तरीका है अरहर की दाल में

#rasoi#dal#post1प्रोटीन से भरपूर लेकिन पाचन में हल्की ऐसी मूंग दाल का प्रयोग हम कई तरह से करते ही है। यह सूखी मूंग दाल, आम के मौसम में आमरस के साथ बहुत अच्छी लगती है।

#Grand#Rangहरी सब्जियां स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती हैं मेथी के पत्तों में आइरन, कैल्शियम, फास्फोरस तथा प्रोटीन ,विटामिन K अत्यधिक मात्रा में पाया जाता हैं साथ ही बिना तेल के बनी हैं तो यह पौष्टिक भी हैं

#auguststar#nayaहाई प्रोटीन पावर पैक साउथ इंडियन रेसिपी मूंग दाल उपमा बहुत ही स्वदिष्ट रेसिपी हैं इस भोजन को दक्षिण भारतीय व्यंजनों में पासीपरुप्पु उपमा के नाम से जाना जाता हैं मूंग दाल हल्की,पोषक तत्व ख़ास कर प्रोटीन से भरपूर होती है

#ws3सर्दियों के मौसम में बनने वाली मेथी मूंग दाल बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है सर्दियों में सब्जियों को खाने का मजा ही कुछ और होता है जैसे दाल पालक बनती है उसी तरह।से।में दाल मेथी बनाती हू

#2022#we#मूंग दाल

#2022 #w4 #methiमेथी गोटा गुजरात का प्रसिद्ध व्यंजन है इसे स्नैक्सकी तरह चाय के साथ या कड़ी के साथ खाया जाता है यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और सर्दियों के दिनों में ताजी मेथी आती है सर्दियों में इसे ज्यादा बनाया जाता hai इसे बेसन से बनाया जाता है इसलिए यह बहुत ही पौष्टिक होता है प्रोटीन से भरे मेथी गोटा मेथी होने की वजह से स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं

#yo#Augपीली मूंग दाल को बहुत ही साधारण तरीक़े से बनाया है और इसमें हींग , ज़ीरा और राई का तड़का लाल मिर्च के साथ डाला गया है ।इस तड़के के कारण दाल बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#feb#w4दाल कोई भी हो वह पौष्टिक और संतुलित भोजन में आती है अधिकांश डालें छिलके सहित बनाई जाए तो उसमें प्रोटीन विटामिंस और हड्डियों को मजबूत करने की ताकत होती है आज मैंने सादा तरीके से मूंग की छिलके वाली दाल बनाई है।

#rasoi#dalमूंग मेथी की सब्जी ये एक सूखी सब्जी होती हैं ये महाराष्ट्र में बहुत प्रसिद्ध हैं

#प्रोटीनयह शोरबा दाल और ताज़ी मेथी से बनाया है । जो कि प्रोटीन से भरपूर होने के साथ-साथ स्वाद में भी लाजवाब है। इसे एक बार जरूर आजमायें ।

#May#W1छिलका मूंग दाल में प्रोटीन बहुत होता है इसमें फोलिक एसिड होता है जो हमारे शरीर की नई कोशिकाओं ,विशेष रूप से लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन और रख रखाव में मदद करती है । यह दाल एंटी ऑक्सीडेंटस से भरपूर है। मधुमेह व हृदय रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद है । यह एक फ्लेवर से भरपूर व पचाने में सहज दाल है । इसे आप रोटी सब्जी और चावल के साथ लंच या डिनर में सर्व कर सकते हैं।

#Ebook2021#Week8#sprouts#box #b#dal #suji #हरी मिर्च स्प्राउट्स ग्रीन मूंग ओर मेथी चीला एक पौष्टिक नाश्ता ओर हल्का डिनर में भी ले सकते है।मूंग दाल स्प्राउट्स में प्रोटीन, मैग्नेशियम ,विटामिन सी , विटामिन के एंटी ऑक्सीडेट्स से भरपूर होते है।ये नाश्ता हेल्थी ओर टेस्टी ही। ओर पोषण से भरपूर है। वजन घटाने के लिए भी स्प्राउट्स मूंग दाल फायदेमंद है।

#मूंग

#kg

खिचड़ी पौष्टिक होने के साथ-साथ बहुत ही हल्की और आसानी से पचने वाली डिश है.पेट में गर्मी बढ़ने पर मूंग दाल खिचड़ी को दही के साथ खाना चाहिए #rasoi #dal

#rainमूंग दाल पौष्टिक आहार है दाल में प्रोटीन पाया जाता है आज मैंने मूंग दाल के परांठे बनाये है!

#दाल मेथी में मूंग दाल डालकर बनाई हुई यह सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और हेल्दी भी है

#2022#w7#मूंग दाल

#rg2#week2#tawaआज शाम नाश्ते में बनाया प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल चीला स्वादिस्ट और बनाने में आसान

#2022 #w4मेथी बेसन कढ़ी मेथी के पकौड़ा के साथ बहुत टेस्टी स्वादिष्ट

#narangiवैसे तो सभी दालें प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं लेकिन इन सब में मूंग दाल को सर्वश्रेष्ठ माना गया है। इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई की भरपूर मात्रा होती है और इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है।आज मैंने भी मूंग दाल बनाई है इसे बनाना बहुत ही आसान होता है।

#hn #week4ब्रेकफास्ट में कुछ प्रोटीन से भरपूर हेल्थी हो जाये तो दिन बहुत ही ऊर्जावान रहता है ,

#goldenapron3#week20#moong मूंग दाल पोषक तत्वों से भरपूर शक्तिवर्धक दाल हैं .इसी तरह पालक भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं.इसमें आयरन ,कैल्शियम , विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं. इनको मिलाकर बनाएं हुई पकौड़े क्रिस्पी और स्वाद में लाजवाब लगते हैं.

#fm4मूंग दाल विशेष रूप से फाइबर से भरपूर होती है ये आहार सम्बन्धित जटिलताओं को रोकने के साथ साथ रख कोलेस्ट्रॉल के स्तर को रोकने में मदद करती है मूंग दाल में कुछ मात्रा में विटामिन सी ए और के भी मौजूद होते है

सिर्फ दो चम्मच घी से बनाए ,हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट , ( मूंग दाल रोल हेल्दी स्नैक्स )

#हेल्थी सूपप्रोटीन, लौहतत्व और रेशांक से भरपुर, इस व्यंजन में केवल 1 टी-स्पून तेल का प्रयोग कर, मधुमेह के लिए पर्याप्त बनाया गया है। इस आसान से पचने वाले लेकिन स्वादिष्ट सूप को गरमा गरम परोसकर इसका मज़ा लें प्रेग्नेन्सी के बाद ये शूप वजन कम करने में मदद करता है

#Rasoi#dalढाबा स्टाइल लबाबी हरी मूंग दाल तड़का एक स्वादिष्ठ और आसान रेसिपी है, जो बहुत सेहत मंद भी है. इस दाल को प्रेशर कुकर में पकाया जाता है इसमें सूखे मसालों का भी उपयोग नही किया जाता है और उसके ऊपर अलग से घी या बटर का तड़का दिया जाता है. घी /बटर के तड़के से इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है.तो चलिए आज हम बनाते हैं लबाबी मूंग दाल तड़का-