समा चावल (बार्नयार्ड मिलेट) कटलेटस

Mukti Bhargava
Mukti Bhargava @mukti_1971

#GA24
#बार्नयार्ड मिलेट

बार्नयार्ड मिलेट /समा चावल/सामक चावल आदि नामो से जाना जाता है। समा चावल खाने से पाचन की समस्याएं कम होती है। यह आसानी से पच भी जाता है। आज हमने समा चावल से कटलेटस बनाए है। यह मैने व्रत के लिए बनाए है। इसलिये प्याज़ आदि का उपयोग नही किया है।

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सामग्री

45 मिनट
2 लोग
  1. 1/2 कपसमा चावल
  2. 1/2 कपदही
  3. 3/4 कपपानी
  4. 1/2 टी स्पूनग्रेटिड अदरक
  5. 2हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  6. 1/4 टी स्पूनदरदरी पीसी काली मिर्च
  7. 1/2 टी स्पूनसेंधा नमक
  8. 1/2 टी स्पूनजीरा पाउडर
  9. 1 टेबल स्पूनहरा धनिया
  10. 1ग्रेटिड उबला आलू
  11. 2 टेबल स्पूनरिफाईंड तेल

कुकिंग निर्देश

45 मिनट
  1. 1

    समा चावल को पानी से धो ले। अब इसको ग्राइंडर मे डाल दे।

  2. 2

    साथ मे दही डालकर पेस्ट बना ले। अब इस मिश्रण को पैन मे डाल दे।

  3. 3

    3/4 कप पानी भी मिला दे। साथ मे नमक, दरदरी पीसी काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा, हरी मिर्च, ग्रेटिड अदरक डालकर गैस पर रख दे। गैस जला ले।

  4. 4

    अब इसको लगातार चलाते रहे। चलाते चलाते यह गाढा होने लगेगा। एक गूंथा हुआ आटे की तरह हो जाएगा।

  5. 5

    इसको एक बर्तन मे निकाल ले। ठंडा होने पर इसमे हरा धनिया, और ग्रेटिड आलू डाल कर मिक्स कर ले।

  6. 6

    हाथ मे तेल लगा कर कटलेटस बना ले। पैन मे दो टेबल स्पून तेल डाल कर गर्म कर ले।

  7. 7

    कटलेटस को दोनो तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक सेंक ले।

  8. 8

    लिजिए तैयार है समा चावल के कटलेटस। हरी चटनी और दही के साथ सर्व करे।

  9. 9

    यह कटलेटस हमने व्रत के लिए बनाए इसलिए सेंधा नमक आदि डाला है। अगर आप ऐसे ही खाने के लिए बनाए तब अन्य सब्जीया, प्याज, अन्य मसाले आदि डाल कर बना सकते है।

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है

द्वारा लिखी

Mukti Bhargava
Mukti Bhargava @mukti_1971
पर
मै एक हाउस वाइफ हूँ । मुझे खाना बनाने और खाने दोनो का ही बहुत शौक है। 😊😊 नई नई चीजे बनाने की कोशिश करती रहती हूँ। प्यार से बनाया हुआ खाना हमेशा स्वादिष्ट ही बनता है।
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