#winter3आँवला सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है. आँवला का मुरब्बा, अचार, चटनी और जैम बनाकर खाना बच्चों और बड़ों सभी को पसंद है. आज आप को आँवला का अचार झटपट बनाना सिखायेंगे.

#win#week5#bye2022विटामिन सी से भरपूर आँवला के स्वास्थ्य लाभ से हम सब भली भांति वाकिफ है। ठंड के मौसम में आँवला बहुत अच्छे और काफी मात्रा में मिल जाते है। हमें आँवला का प्रयोग अलग तरीके से करना ही चाहिए। आँवला का जूस, आचार, चटनी,केन्डी इत्यादि ज्यादा प्रचलित हैं।आँवला की लौंजी एक तरह का आचार है जो उत्तर भारत मे ज्यादा प्रचलित है। खट्टा मीठा आचार बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और जल्दी से खराब भी नही होता।

#winter3 आँवला अभी मार्केट में बहुत आ रहा है और आँवला हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी है केन्सर कि रोकथाम के लिए,हाई बीपी,आंखो के लिये,बालों के लिए ,वेट लॉसकेलिये भी बहुत लाभकारी है ।ईस से मीठा खट्टा अचार दोनो बना सकते हैं ।आज मैने जो आवले का अचार बनाया है वो इंस्टेंट है ।*आवले का खट्टा * *मसाला अचार* ।

#winter3अगर आपको झटपट आचार खाने का मन कर रहा है आँवला का आचार और धूप भी नहीं निकल रही है तो इस तरह से आचार बना कर झटपट खा सकते हैं कहा जाता है कि विटामिन-सी से भरपूर आंवला, आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही और भी बहुत सारे बीमारी से दूर रखता है आवंला.......

#Winter3इस अचार को साल भर रख सकते हैं. आँवला बहुत ही हेल्दी होता है. इस अचार मे अजवाइन, हींग, जीरा और मेथी भी डला है जो हमारे लिए बहुत अच्छा है. आँवला साल भर नही मिलता हैं लेकिन यदि हम अचार बना कर रख ले तो साल भर खा सकते है.

#winter3आँवला में विटामिन c प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. यह पाचन के लिए, दांतो के लिए, बालों के लिए लाभदायक है. मैंने इसका नमकीन चटपटा अचार बनाया है जो बहुत ही बढ़िया बना ।

#winter3ठंड के मौसम आते ही आँवला की बहार आ जाती है.. और आँवाला की रेसेपी की भी.. ये विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण स्वस्थवर्धक तो है ही साथ मे शरीर को गरम रखता है.. तो आज मैंने आवले का अचार बनाया है|..

#auguststar #time ये तो मैंने मेरी मां से ही सीखा हैं और आचार तो खाने में चार चांद लगता हैं।।

#2022#w5आँवलाआँवला का अचार खाने मे भी टेस्टी रहता हैं और सेहत के लिए भी बहुत फायदा करता हैं ये बनाना भी बहुत आसान हैं

#nswआँवला की मीठी चटनी को आप फ्रेश आँवला के साथ साथ फ्रोजेन आँवला से भी बना सकते है लेकिन आज मेने अपनी आँवला की मीठी चटनी को रखे हुए आँवला के मूरब्बे से बनाया है ,इसको आप लंबे समय के लिए स्टोर भी कर सकते है,मूरब्बे से बने होने के कारण इसमें बहुत ही कम मात्रा में गुड़ का प्रयोग किया

#winter3स्वाद ओर सेहत से भरपुर आँवला से हमे विटामिन सी मिलता है।। यह पाचन क्रिया मजबुत बनाता है।यह भुख बडा़ता है।

#winter3 (weekend challenge) :---------- दोस्तो गुणकारी आँवला के सेवन के फायदे से तो आप सभी परिचित होगें। इसके बहुत पौष्टिक व्यंजन बनाई जाती हैं। आज हमने झट - पट बन कर तैयार हो जाने वाली अचार बनाई है जिसे एक नही ; दो नहीं बल्कि चार महीनो तक स्टोर करे और जब चाहे खा सकते हैं। अपने इमुनिटी और मेटा बोलीज्म को मजबूत कर , कोल्ड कफ के साथ शरीर में वायरल और बैक्टीरियल इन्फेक्शन को दुर करने में सहायक होती है साथ ही कैसर सेल्स को नष्ट कर देती हैं। आँवला में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाएं जाते हैं।

#GA4 #week11आँवला जो कि स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। झटपट में बन जाने वाला नमकीन मसाला

#Winter3आंवले में विटामिन सी और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। सर्दियों में इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। इसकी चटनी, मुरब्बा, अचार आदि कई तरह से बनाया जाता है ।आज मैंने इसका नमकीन अचार बनाया है जोकि इंस्टेंट अचार है जिसे आप 1 दिन से ही खाना शुरू कर सकते हैं।

#चटक#बुक आंवले को आप किसी रूप मे खाये, चाहे कच्चा चाहे पका कर यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद है ।यह हमारे शरीर के लिए अमृत का काम करता ह।इसका अचार, मुरब्बा, चटनी बनती है ।मैंने आज इसका अचार बनाया है

#GA4#week11#Amlaआँवला विटामिन-सी का प्रचुर भंडार है,आँखों और बालों के लिये तो विशेषतः लाभप्रद है इसे किसी भी रूप में ले इसका विटामिन नष्ट नहीं होता, आँवले को कई रूपों में सेवन किया जाता है, कैन्डी ,आचार, भरता,मुरब्बा आदि आदि आज मैने मूंग दाल चीले के साथ आँवले की चटनी बनाई।

#ga24#aawlaआंवला एक ऐसा सुपर फूड है जिसे स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है यह विटामिन 'सी', फाइबर, बी काम्प्लेक्स व अन्य पोषक तत्व से भरपूर होता है.यह हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है और हमारे स्किन, बालों और पेट के लिए बहुत लाभकारी है. आयुर्वेद में तो इसे औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. आज मैंने इंस्टेंट आँवले का अचार बनाया है.यह स्वाद में यह बहुत चटपटा है और आप इसे बिना खाने के भी ऐसे ही खा सकते हैं . इसे बनाने का तरीका बहुत सरल हैं और इसकी बेसिक सामग्री भी किचन में ही उपलब्ध है तो चलिए बनाते हैं आंवले का इंस्टेंट अचार !

#GÀ4#week11आंवला स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभ दायक हैआंवला आंखों के लिए, बालों की बहुत लाभ दायक है कहते हैं एक आंवला 12सनतरे के बराबर है आंवला खाना बहुत फायदेमंद है मैंने आज आंवले का अचार बनाया हैं खानें में बहुत चटपटा और स्वादिष्ट हैं!

आवंला खाने से खून की सफाई होती है।इसको अचार, जैम ,जूस,मुरब्बा किसी भी रूप में खा सकते हैं।सूखाकर, पाउडर बना कर लम्बे समय तक रख सकते हैं।सब्जी व तेल बनाने के काम भी आता है।आवंला औषधिय गुण वाला होता है।इसे जरूर खाने में शामिल करना चाहिए।#Winter3Achar

#Winter3आंवला के प्रयोग से अनगिनत फायदे होते हैं।आंवला को नियमित रूप से अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।इसकी अचार बहुत ही स्वादिष्ट एवं लाभदायक होती है।इसे बनाकर भीस्टोर कर सकते हैं ।इसे जरुर बनाएं,यह झटपट तैयार हो जाती है।

#winter3आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है और यह डायबिटीज़ लोगो के लिए तो बहुत ही फायदेमंद है और यह एंटीऑकसीडेंट्स भी है अभी इस सर्दी के मौसम में बहुत ही फ्रेश आंवले मिलते है तो आप इस आचार को जरूर ट्राई करें।

#winter3#weekend3#awla acharआज मैंने आँवला अचार बनाया है ,आँवला हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है,आँवला को अपनी डाइट में शामिल करें ,और अपने को स्वस्थ रखें, आज आँवला सिर्फ अचार या रेसिपि में ही नही दवाइयों और सपप्लिमेंट्री में भी यूज़ होता है।

#Winter3Post 2आंवला विटामिन सी से भरपूर और आँखों के लिए फायदेमंद होता है ।आज मै आंवला का तुरंत खाने वाला अचार बनाई हूँ जो कम तेल मसालों के साथ रसोई में मौजूद सामग्री से झटपट बन जाता हैं और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट अचार होता है ।

#Winter3तवचा और बालो के अलावा स्वस्थ की दृष्टि से आंवला बहुत ही लाभदायक होता है आंवला का अचार बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है यह हमारी आंखो की रोशनी बढ़ाता है |

#masterclass#post2सर्दी के दौरान आंवला भरपूर मिलता है और आंवला का आचार स्वाद और सेहत से भरपूर होता है।

#मम्मी#चटकहमारे परंपरागत आचार हम अपने बुजुर्गो से ही सीखते है, हा, फिर उसमें हम अपनी तरह से तब्दीलियां लाते है। मुरब्बा एक मीठा और रसीला आचार है जो कई घटक से बनता है जैसे, आम, आँवला आदि। आज मैंने आँवला का मुरब्बा बनाया है जिसमे चीनी की जगह मेने खड़ी सक्कर का प्रयोग किया है जिसके कारण ज़्यादा स्वास्थ्यप्रद है।

#rg3ठंडी के मौसम की शुरुआत होने से पहले ही आँवला माक्रेट मे आ जाता है. हर घर में इसकी चटनी बननी शुरू हो जाती है. मैने आँवला के साथ धनिया पत्ती और पुदीना पत्तियों को डाल कर मिक्सी में पिस कर चटनी बनाई है. आँवला और पुदीना गुणों का भंडार है यह सभी जानते है इसलिए यह चटनी टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी है.

#2022#w5#amlaआँवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह विटामिन सी से भरपूर फल है. सर्दी के दिनों में यह बहुतायत में मिलता है. इसका नमकीन और मीठा दोनों तरह का अचार बनाया जाता है।

आँवला में विटामिन सी पाया जाता है। आँवला हमारी त्वचा ,हमारी आंखो के लिए ,बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद है।इसे खाने से हमारे शरीर में ऊर्जा उत्पन्न होती है। इसे किसी भी प्रकार से खाये ये फायदेमंद ही है। आज हम वाला से गटागट याने वाला गोली बनाते है जो खाने में बडी लजीज है।

#Ghareluआंवले तो जब भी मिलें हमें तुरंत ले लेना चाहिए, इसके ढेरों फायदे हैं। किसी ना किसी रूप में आंवला हमें खाना चाहिए। आंवले के कुछ फ़ायदे मैं बताने जा रही हूँ :100 ग्राम आंवले में संतरे से 10 से 30 गुना अधिक विटामिन सी होता है।आंवले में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट और विटमिन सी मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ावा देने तथा सर्दी-खांसी सहित वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों को रोकने में मदद करता है।आंवले जैसे खट्टे फलों का नियमित सेवन हृदय रोगों के जोखिम को कम करने का एक प्रभावी तरीका है।चूर्ण से बेहतर कच्चा आंवला होता है, इसमें जो रस होता है, वह पाचन को दुरुस्त करता है।