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Purê de couve-flor com batata doce
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Foto de Purê de couve-flor com batata doce

Purê de couve-flor com batata doce

Bruno Arruda
Bruno Arruda @brunoarruda

https://youtu.be/DnwRZhynhZI?t=572

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Purê de couve-flor com batata doce

Bruno Arruda
Bruno Arruda @brunoarruda

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Ingredientes

  • 1couve flor
  • 2batatas doce
  • alho em pó
  • sal
  • 1 maçocebolinha
  • 1porção de espinafre
  • pouquinho de leite de soja
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Instruções para cozinhares

  1. 1

    Cozinhar tudo junto (cobrir de água) até ficar tudo macio

  2. 2

    Escorre o liquido e amassa com garfo

  3. 3

    1 colher de chá de sal
    +1 colher de chá de alho em pó
    +1 colher de sopa de azeite
    +1 cebolinha

  4. 4

    Mistura tudo no fogo baixo e adiciona o espinafre, cebolinha e leite de soja e mistura tudo em fogo baixo até o espinafre murchar

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Bruno Arruda
Bruno Arruda @brunoarruda
em sábado, 18 de setembro de 2021, 12:38h

Comentários

Bruno Arruda
Bruno Arruda @brunoarruda
sábado, 18 de setembro de 2021, 12:39h
emagrecimento
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Puré Couve Flor Batatas Doce

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