Ajos aceite de oliva

harina de arroz integral, huevos, polvo de hornear, leche o agua, ajo deshidratado (puede ser 1 depende de que tan intenso querés el gusto), Sal y paprika (le pongo a todo, amo el saborcito ahumado), Aceite de oliva

papas medianas (unos 400-500 g), garbanzos cocidos (unos 200 g), cebolla mediana, ajo, aceite (puede ser oliva o el que tengas), cúrcuma, Sal, Agua o caldo (opcional, 1/2 taza)

espinacas, papa mediana, zanahoria, lentejas, Cúrcuma, cebolla, pimiento, ajo, Aceite de oliva, berenjena

claras de huevo, zumo de limón real, Sal a gusto, Perejil, Aceite de oliva, a 5 dientes de ajo, dependiendo de que tan fuerte lo quieras

lentejas secas (o 2 tazas de lentejas cocidas), cebolla pequeña, picada, ajo, picado, zanahoria rallada (opcional), pan rallado, comino molido, pimentón o paprika, Sal y pimienta, Aceite de oliva para cocinar, Perejil fresco picado (opcional)

lentejas cocidas, cebolla mediana, picada, ajo, picados, zanahoria mediana, rallada o picada finamente, pimiento rojo o verde, picado (opcional), tomates triturados o salsa de tomate, comino en polvo, laurel (opcional), aceite de oliva, Sal y pimienta, Perejil o albahaca fresca para decorar (opcional)

mazos de albahaca, mazo de cilantro, ajo, pistachos, Sal a gusto, Aceite de oliva

carne, ajo, jengibre fresco rallado, sal, aceite de oliva, salsa de soja, Cebollita de verdeo

pechuga de pollo, cebollas grandes, ajo, mantequilla, aceite de oliva, sal, pimienta, ucharadas pimentón dulce, cúrcuma en polvo, orégano, agua, salsa de soja

pechuga, huevos cocidos, cebolla grande, zucchini, ajo, zanahoria rallada, crema de leche, queso crema, queso Paraguay o cuartirolo, Tapa para tarta, Especias: sal marina, pimentón, pimienta, cúrcuma, Aceite de oliva

pasta, ajo, zapallo hervido, cebolla pequeña, proteína de soja texturizada, cúrcuma, sal y pimienta, aceite de oliva

panes (nuevos o viejos, no importa), mazo de perejil, ajo, de barra de manteca con sal (o aceite de oliva en reemplazo), Sal a gusto (sólo si vas a reemplazar la manteca por el aceite), fiambre o jamón, el que más te guste (opcional)

pechugas de pollo, ajo, tomates cherry, espinacas, leche sin lactosa, fécula de maíz (Maizena), harina de trigo, queso rallado de tu preferencia, sal y pimienta, aceite de oliva

lomo de cerdo (solomillo), cebolla, ajo, champiñones, vino blanco, harina, cubrito de caldo de carne, agua, perejil, sal y pimienta al gusto, aceite de oliva

fideos o arroz, zanahoria, cebolla, morrón o locote, laurel, orégano o tomillo, tomate, sal, aceite de oliva, ajo, arvejas (opcional), proteína de carne de soja

Berenjenas, Aceite de Oliva, Aceite girasol, Vinagre, Ajo, Laurel, Ají molido, Pimienta negra en, Sal entrefina

caderitas de pollo, cebolla grande, locote verde, locote rojo, Especias: orégano, nuez moscada, laurel, romero, ajo albahaca, Sal a gusto, Manteca, aceite de oliva, crema de leche

bife de lomo, champiñones, Salsa de soja, Aceite de girasol, leche de coco, Condimentos: sal, pimienta, ajo en polvo, garbanzo, ajo, limón, aceite de oliva, Condimentos: sal, pimienta y orégano, papas

carne molida, zanahoria, cebolla, morrón rojo, tomates, apio, extracto de tomate, vino tinto, o más de fondo de carne, Extra laurel albahaca ajo aceite de oliva, Fideos Penne

quinoa cocida o 3/4 en crudo, huevo, sal y pimienta, cebolla, cebollita de verdeo, queso ricotta descremado s/sal, ajo, avena integral extra fina, aceite de oliva refinado (para freír) o aceite de aguacate, La quinoa puede reemplazarse por cualquier otra legumbre a elección como poroto, lenteja o garbanzo, Se puede reemplazar la avena optando por harinas sin TACC como la de garbanzos o quinoa, El queso ricotta mejor si es descremado, para menor aporte graso

garbanzos cocidos, del agua de cocción de los garbanzos, leche, aceite de oliva, Ajo picado, sal fina, ras de maicena, ras de levadura seca

Aceite de oliva virgen extra, Vinagre de manzana, Salsa Perrins (salsa inglesa), Zumo de limón, ajo (sin corazón), Sal y pimienta, Yemas de Huevo, a 50 gr anchoas

arroz integral, un locote rojo, ajo, Sal, aceite de oliva

papas medianas, Aceite de oliva, Sal, Pimienta, Ajo (opcional), Orégano (opcional)

berenjena mediana o grande, orégano, laurel, sal y pimienta, Morrón o locote pequeño, aceite de oliva o girasol, Condimentos a elección, 1 zanahoria pequeña rallada o hervida, 1 remolacha pequeña rallada o hervida, salsa de soja, salsa de ajo, ajo grande

🥕zanahoria rallada, cebolla, Condimentos, Harina de trigo, Ajo, Cebollita, Tofu, Aceite de oliva

pechuga de pollo, queso ricotta, huevo grande o 2 pequeños, albahaca fresca (Un puño grande), perejil fresco (Un puño grande), ajo, queso parmesano, mostaza, aceite de oliva, Sal, pimienta y nuez moscada y otros condimentos a gusto