Espinacas frescas sin

atados de espinaca cocida al vapor, queso rallado por omelette, zanahoria hervida rallada por omelette, huevos crudos por omelette, Sal a gusto aunque yo los preparo sin sal, bicarbonato

suprema grande de pollo, jamón, cheddar, queso sándwich, bollos de espinaca congelada, huevos, Sal, pimienta, ajo en polvo, Harina, Cereales de maíz sin azúcar y pan rallado condimentado

Espinacas, Cebolla, Zanahoria, Ajo, Queso rallado, Huevo, Pan rallado, Sal y pimienta a gusto, Aceite de oliva, Para empanar: , Pan rallado

láminas de lasagna seca (usé sin gluten), cebollas de verdeo picadas (sólo el bulbo), zanahoria mediana cortada en cubos, tomates perita, ajo cortado en láminas, agua (medidas con la lata de tomate), hongos secos hidratados (usé shiitakes y gírgolas), porotos colorados escurridos y enjuagados, espinaca cruda, Sal, pimienta, ají molido y orégano a gusto, aceite de oliva

Brócoli (o 1 Atado de Acelga, Espinaca u otra verdura), Zanahorias grandes, Puerro, Ajo, Huevos, Ricotta, Sal, Nuez Moscada, Adobo y Pimentón, Lechuga, Tomatitos Cherry

de pechuga de pollo triturada, harina de coco o común, huevo, Condimentos, de zanahoria cortada en cubos, de espinaca, de perejil, panceta, Mozzarella, Condimentos

merluza y espinaca empanados, congelados, tomates pelados y sin semillas, cortados en gajos, La cáscara de 1 limón, sin la parte blanca. Para que no amargue, Romero, Pimienta negra recién molida, Sal con hierbas, Crema de leche, Leche entera, arroz, manteca, mozzarella rallada, Rocío vegetal lo necesario

espinaca congelada y 3 o 4 arbolitos de brócoli, huevos, colmada de semillas de chía, Condimentos , pechuga de pollo sin piel, queso crema, queso rallado, queso mantecoso, Aceite de oliva, Agua

espinaca, zapallitos grandes, choclo cremoso o normal, claras, yema, Sal y pimienta a gusto, savora, casancrem o cualquier marca

pechugas de pollo🍗, espinaca, clara de huevo🥚, harina de garbanzo, curry, ajo en polvo, mostaza en polvo1 cdta de páprika, sal, Empanado;, Salvado de avena, avena sin azúcar c/n (los triturás 😎), Queso rallado c/ n, Semillas de sésamo negras, Cuadraditos de queso muzzarella🧀

pechugas de pollo, unos 400 gramos, morrón asado, sin semillas y pelado, queso Emmental, queso para hamburguesas. CHEDDAR, lomito finas, espinacas, Papas noisette, unas 24, pimienta negra recién molida, pimentón ahumado, Sal lo necesario, aceite vegetal, Panceta 9 fetas finas

arroz con verduras (que haya sobrado), papa (puede ser cruda o hervida), almidón de maíz (o harina de arroz, almidón de mandioca o harina común), lechuga cruda (o acelga, espinaca), huevo, Sal a gusto, Pimienta a gusto, Condimentos a gusto

espinacas, tomate, bife, churrasco de carne de vaca, ajo picado

Pollo deshuesado sin piel, Huevos duros, Huevos, Queso rallado, Pan rallado, Cebolla picada, espinaca 1, Zanahoria, Morrón, Mostaza, Sal y pimienta, Perejil picado

Para la masa:, garbanzos cocidos y bien escurridos, huevo, aceite de girasol, y un poco más de premezcla sin tacc, para el relleno:, espinaca, choclo cremoso, ricota, cebolla, pimiento rojo, ajo

empanadas caprese, 😂😂😂😂 😂😂, tapas vegan sin tacc, tomates perita pelados, tofu semifirme, albahaca, curry, pimienta a gusto, 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱, espinaca, cebollitas picadas, polvo de ajo

Aceite girasol, Suprema de pollo Uni., Cebolla Gr 150, Laurel, Mayonesa Cucharadas 2, Crema de leche Cc 150, Morrón rojo gr 150, Espinaca atado 1, Gelatina sin sabor Gr 7, Sal y pimienta, Vinagreta balsámica, Aceite de oliva cc 60

supremas de pollo, cebolla, laurel, aceite, sal y pimienta, mayonesa, espinaca, crema de leche, gelatina sin sabor, morrón rojo

lentejas turcas crudas, roquitas de espinaca congelada (o 100 g de espinaca fresca cocida y escurrida), rebozador sin gluten y vegano *, Sal a gusto

"nidos" de tallarines secos de espinaca (Barilla), albahaca fresca picada muy fina, tomates americanos pelado y sin semillas en cuadraditos, puerro en brunoise chica, ajo machacado, queso Colonia en cubitos chicos, Pimienta negra recién molida, Sal lo necesario, Aceite vegetal, Agua caliente lo necesario. Para los fideos, leche natural, crema doble

arroz al vapor, atún en agua o en aceite, edamames, zanahoria rallada, espinacas, cacahuates sin sal, queso panela en cubos, aderezo de ajonjolí con cacahuate

tortilla de avena, huevos, tocino natural (también puede ser pechuga de pavo), tomate en cubitos, espinaca, cebolla larga o cambray, sal, queso (opcional 🤣)