Porotos alubia

alubias blancas, cebolla pequeña, ajo, zanahoria mediana, sal y pimienta, perejil, locote o morrón amarillo, papa negra pequeña

alubias en lata, locote o morrón pequeño, cebolla pequeña, laurel, sal, papa pequeño, zanahoria pequeño, agua, queso

porotos alubias cocidos, agua caliente, aceite de oliva, sal

Tapa de Asado, Panceta Ahumada (de fiambrería), Chorizo Colorado, Poroto Alubia cocido, Cebolla grande, Ajo, Papas, Vino Blanco Dulce, Caldo en Polvo Carne, Aceite - Orégano - Ají Molido Picante - Pimentón

mondongo, verdura, laurel, porotos negros, porotos blancos (alubias, de manteca), ajo, perejil fresco, sal, pimienta, oliva extra virgen

jamón vegano, Edamames, calabaza, cebolla, ajo, morrón, lata o su similar hervidas de alubias, lata leche de coco, perejil

chorizos de cerdo, costillas de cerdo deshuesadas, bola de lomo, fideos, frasco alubias, papas rosadas, boniatos zanahoria, morrón rojo, cebolla blanca grande, cebolla colorada, condimentos (albahaca en polvo, ajo semolado, nuez moscada y comino), queso semiduro rallado

brócoli mediano, Queso Parmesano y/o muzzarella en hebras, aceite, 1 cda mostaza, sal, pimienta, de ajo picado, paprika o pimentón dulce, lata de alubias escurridas, mostaza, jugo de limón exprimido, aceite de oliva

carne picada sin grasa, alubias blancas cocidas, cebollas, tomates, cebolla de verdeo, ajo seco, salsa de soja, sal, perejil o cilantro picado

cebolla, morrón rojo, morrón verde, puerro (parte verde), repollo blanco, ajo grande, zanahorias (una rallada y la otra en brunoise), Salsa de tomate (yo usé una lata de tomates enteros) picados pequeños, salsa barbacoa, chorizo criollo vegano, lata de alubias rojas, Sal y condimentos a gusto (usé orégano y pimentón dulce)

alubias negras cocidas, pechuga de pollo asada, papas cortadas en cubos, zanahoria cortadas en tiras, morrón rojo, cortado en tiras, cebolla, picada, crema de leche, perejil, picado grueso, Sal y pimienta negra recién molida, Aceite de oliva,, Caldo de verdura o agua caliente

hongos, cebolla mediana, alubias, perejil, salsa de soja, nuez moscada, pimentón ahumado, sal, harina de avena, fécula de mandioca

🥣 1 pimiento morrón rojo (dulce), 🥣 1 lata de alubias blancas (mejor preparadas en casa, calcular una taza), 🥣 3 cdas de AOVE, 🥣 2 cdas jugo de limón natural, 🥣 1 cda tahini o 2 de semillas de sésamo, 🥣 1 diente de ajo rallado o prensado, 🥣 Al gusto sal y pimienta, 🥣 1 cdta pimentón rojo dulce molido, que puede combinar se con picante, 🥣 1 cdta comino molido

alubias, tomates, cebolla, pimiento, albahaca, almidón de maíz/ maicena, Aceite, sal y condimentos

✋🏼 200 g alubias blancas ya cocidas y escurridas, ✋🏼 Un puñado de nueces, ✋🏼 2 dientes de ajo, ✋🏼 1 morrón rojo chico, ✋🏼 1 cebolla chica, ✋🏼 1 zanahoria chica, ✋🏼 2 cdas de aceite, de oliva virgen extra mejor, ✋🏼 1 o 2 cdas de avena en copos, ✋🏼 Al gusto sal, ✋🏼 A gusto especias y hierbas aromáticas, ✋🏼 Jugo de medio limón, ✋🏼 Salsa Tzatziki

morrón rojo, morrón verde, morrón amarillo, ajo rallado o prensado (opcional), alubias blancas ya cocidas y escurridas, olivas negras (opcional), Aliño: al gusto sal, AOVE, vinagre vivo o jugo de limón natural

💜 2 o 3 remolachas según tamaño, ya hervidas, 💜 200 g alubias blancas ya cocidas y encurridas, 💜 1 cda AOVE, 💜 1 cda jugo de limón natural, 💜 1 cdta comino molido, 💜 Al gusto sal, en caso de que los ingredientes principales no estén salados, 💜 ¼ cdta pimienta blanca, 💜 Algunas semillas para decoración

🥗 2 remolachas cocidas y peladas, 🥗 200 g alubias blancas, 🥗 40 g queso azul, 🥗 Un puñado de almendras remojadas, 🥗 1 manzana pequeña, 🥗 Un puñadito de alcaparras, 🥗 2 cdas AOVE, 🥗 1 cda jugo de limón natural recién exprimido, 🥗 Al gusto sal (yo no le agregué porque varios de los ingredientes ya tienen)

🌱 1 lata de garbanzos escurridos y enjugados (también con alubias preparadas en casa, obvio), 🌱 Jugo de medio limón, 🌱 1 diente de ajo rallado o prensado, 🌱 1 cda tahini o 2 cdas de semillas de sésamo, 🌱 1 cda de AOVE, 🌱 1 cda albahaca y menta deshidratadas (también pueden ser frescas), 🌱 ½ cdta comino molido, 🌱 Al gusto sal y pimienta, 🌱 1 cdta fenogreco molido (le agrego porque es mi especia favorita, pero no es clásica del hummus)

huevo y una yema grande, lata pequeña de Atún al natural, lata de porotos alubia (puede ser reemplazo por lentejas u otra clase de porotos), pan rallado o de avena molida, Sal, perejil, ajo seco y ají molido, touch de mostaza opcional

🌶 1 latita (200 g) de alubias blancas (también se pueden preparar en casa), 🌶 1 cda de pimentón casero, 🌶 Al gusto sal (con moderación si las alubias son de lata, ya que traen), 🌶 Pizca de comino, 🌶️ 1 cda jugo de limón natural, 🌶 C/n aceite de oliva VE según untuosidad deseada

🫘 200 g alubias blancas cocidas, 🫘 4 dientes de ajo, 🫘 1 cda aceite, 🫘 3 huevos medianos, 🫘 Al gusto condimentos (yo usé perejil seco, pizca de sal y una cucharada de queso rallado)

🥫 1 lata de alubias blancas, 🥫 1 palta pequeña, 🥫 1 zanahoria chica, rallada, 🥫 12 aceitunas negras, 🥫 12 almendras activadas, 🥫 1 poción (unos 30 g) de queso cortado en cubitos, 🥫 1 cda de jugo de limón o vinagre vivo (sin pasteurizar), 🥫 1 cdta aceite de oliva virgen extra, 🥫 Al gusto pimienta blanca, 🥫 1 rodaja de pan de masa madre

porotos alubia, sal, miel, aceite, levadura en polvo, Agua de medio a 3/4 vaso

🇲🇦 1 cda AOVE, 🇲🇦 3 dientes de ajo, 🇲🇦 1 cebolla chica, 🇲🇦 1 o 2 tomates según tamaño, 🇲🇦 1 lata de alubias (porotos blancos), 🇲🇦 400 g aproximadamente de hojas de acelga, solo lo verde, 🇲🇦 1 cdta perejil picado, fresco mejor, 🇲🇦 1 cdta pimentón dulce, 🇲🇦 Pizca de pimentón picante, 🇲🇦 ¼ cdta pimienta negra, 🇲🇦 ¼ cdta cúrcuma molida, 🇲🇦 Al gusto sal

porotos alubia cocidos, arroz integral, morrón rojo, cebolla, ajo, jugo de tomate, vino tinto, Agua