Wafle saludable de avena, coco, almendras y pera invertida!!!
Prof. Dra. Betiana Gonzalez @1133208285_BG
Exclente Opción, fácil para hacer en la sartén en 15 min.
Wafle saludable de avena, coco, almendras y pera invertida!!!
Exclente Opción, fácil para hacer en la sartén en 15 min.
Paso a paso
- 1
Trozar la 🍐. Mitad en fetas, mitad en cubos. Poner todos los elementos secos en un recipiente. Mezclar
- 2
Agregar un huevo y unir todo. Dejar reposar para que hidrate la avena y el coco rallado.
- 3
Agregar los trozos de para y un puñado de frutos secos. En este caso usamos almendras. Reservar las fetas de pera para la base de la torta.
- 4
Precalentar la sartén con aceite de coco, agregar las fetas de pera y tostar un poco
- 5
Añadir la pasta y presionar bien, en busca de lograr la uniformidad.
- 6
Cocción a 🔥 lento. Tapar. Una vez estén dorados los bordes, apagar el fuego y dejar reposar un poco más. Exquisiiiiiito!!!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Prof. Dra. Betiana Gonzalez le encantará ver cómo quedó.
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Recetas saludables desde una mirada integrativa que otorga la Medicina Orthomolecular y Antiedad. Nutriwellness
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