#GA4#Week4# પોસ્ટ 2

#RB2

# goldenapron -3 # કાંદા લસણ વગર નું શાક

#SSM

#GA4 #Week12 #ચણા નો લોટ

#EB#cookpadindia#cookpadgujrati#turiya nu shakWeek6

#SRJ#RB8#week8 કારેલા કડવા ખરા પણ બધા ને ખબર છે તેના ગુણ મીઠા છે. કારેલા નું શાક આઠ,દસ દિવસે જરૂર ખાવું જોઈએ.જેથી શરીર માં રહેલા ઝેરી તત્વો નો નાશ થાય.

#RB11

#GA4#Week24લસણ

#ઇબુક#Day-4

#SRJ કારેલા કડવા ખરા પણ બધા ને ખબર છે તેના ગુણ મીઠા છે. કારેલા નું શાક આઠ,દસ દિવસે જરૂર ખાવું જોઈએ.જેથી શરીર માં રહેલા ઝેરી તત્વો નો નાશ થાય.

# માઇઇબુક# પોસ્ટ 28

#EBહેલ્થી , એવું પરવલ નું શાક જેમાં પ્રોટીન, કારબોહૈદરતે,riboflavein,વિટામિન એ,થૈમિન વગેરે...

#EB week6

#માઇઇબુકપોસ્ટ 5

#GA4#Week23#Papadઅહીંયા મેં પાપડ ની સાથે સૂકી મેથી દાણા નો ઉપયોગ કર્યો છે.ખાસ કરીને શિયાળા માં આ શાક બનાવવા માં આવે છે.કેમકે મેથી ગરમ હોય છે અને એના થી પાચન ખૂબ જ સરસ થાય છે. અમારા ઘરે આ શાક શિયાળા માં વારંવાર બનાવવા માં આવે છે અને બધાને બહુ જ ભાવે છે..

Pardesiya....Ye Sach Hai Piya... Sab Kahete Maine... Tujko Dil ❤ De Diya... ઊંહ.... હું...હું....હું.....મી કીધું.... મું પરદેસીયા ની નંઇ..... પરવળીયા ની વાત કરૂસુ..... આજ તો મી રાજસ્થાની ભરવા પરવળ બનાઇવા સે.... ચેવા બઇના સે???

#EB#Week2આ એક સીઝન નું શાક છે, જે સાફ કરવામાં થોડું અટપટું ચેપન બન્યા પછી બહુ સરસ લાગે છે

#ટિફિન

#સુપરશેફ-1#શાક અને કરીસ

#AM3

#AM3

#માઇઇબુક#પોસ્ટ24આયુર્વેદ દ્રષ્ટિએ શ્રેષ્ઠ શાક મનાય છે પરવળમાં વિટામિન A/B1/B2 આવેલ હોય છે ઉપરાંત મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ ધરાવે છે જે ડાયાબિટીસ,ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ માં ફાયદાકારક, વજન ઘટાડવામાં પણ ઉપયોગી છે..ફાઇબર્સ નું વધુ પ્રમાણ ધરાવે જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે💐

#TT2

#RB16

#EBWeek9#RC1આપના ઘરમાં સેવ ટામેટાં , સેવ ગાંઠિયા બનતા હોય છે.. આજે આપણે ગાંઠીયા સાથે કાજુ નું કોમ્બિનેશન બનાવીએ છીએ જે