Hamburguesas de pavo

Marta GC
Marta GC @marta54321
Londres

La carne de pavo es una de las carnes más saludables, ya que apenas tiene grasa y además es rica en proteínas, vitaminas y minerales, así que es una gran opción para preparar con ella unas ricas hamburguesas. 

Hamburguesas de pavo

La carne de pavo es una de las carnes más saludables, ya que apenas tiene grasa y además es rica en proteínas, vitaminas y minerales, así que es una gran opción para preparar con ella unas ricas hamburguesas. 

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Ingredientes

5 personas
  1. Para las hamburguesas:
  2. 500 gcarne picada de pavo
  3. Sal
  4. Pimienta negra molida
  5. 1cebolla mediana
  6. 4 dientesajo
  7. Perejil fresco
  8. 1huevo grande
  9. 2 cdassalsa de soja
  10. 3 cdaspan rallado
  11. Acompañamiento:
  12. Pan para hamburguesa
  13. Lechuga
  14. Rodajastomate
  15. Salsa de mahonesa light

Paso a paso

  1. 1

    Una vez tenemos la carne picada, la echamos en un bol amplio, la salpimentamos y removemos bien para mezclar.

  2. 2

    Después pelamos los dientes de ajo y la cebolla, lavamos una ramitas de perejil fresco y lo picamos todo bien en la picadora o con el cuchillo, dejándolo bien picadito.

  3. 3

    Una vez tengamos todo picado lo echamos en el bol con la carne de pavo.

  4. 4

    Añadiremos el huevo batido, la salsa de soja y las tres cucharadas de pan rallado, y removemos bien para que se mezclen todos los ingredientes y se vaya formando una masa compacta y de aspecto homogéneo.

  5. 5

    Lo mejor es hacerlo con las manos, amasando bien y dejando la mezcla bien hecha.

  6. 6

    Metemos esta masa resultante en la nevera al menos una horita, para que tome consistencia y los sabores se potencien.

  7. 7

    Tras este tiempo vamos a hacer ya las hamburguesas de pavo, dividiendo la masa en bolas de tamaño más o menos igual.

  8. 8

    Las vamos a aplastar suavemente con una paleta de cocina o con la palma de la mano, para que se formen las hamburguesas, dándoles una forma que sea bonita y un grosor dependiendo de nuestros gustos.

  9. 9

    Las pasamos por una plancha o sartén con un poquito de aceite de oliva virgen caliente, de forma que queden muy doraditas por fuera y por dentro queden bien hechas. La carne de pavo necesita de una buena cocción para no quedar cruda, así que mejor hacerlas a fuego medio.

  10. 10

    Al acabar las servimos con pan de hamburguesa y los ingredientes que queramos emplear como acompañamiento, o las podemos servir así mismo con alguna guarnición como unas patatas o una ensalada, como más nos guste. ¡Y a disfrutar de esta fácil y rica receta!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Marta GC
Marta GC @marta54321
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Me gusta mucho la cocina tradicional de mi país pero también me apasiona aprender y prepapar platos de otros países, casi siempre saludables, eso sí. Es otra manera de viajar y hay tanto por descubrir...
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