Πεντανόστημα τρουφάκια, υγιεινά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης (ότι έχει από τους χουρμάδες) και είναι το κατάλληλο σνακ όταν έχετε ανάγκη για ενέργεια!!Λίγα μυστικά ακόμαΕάν θέλετε να κολλήσει πιο πολύ καρύδα μπορείτε να τα αλείψετε με λίγο λάδι καρύδας πριν βάλετε την τριμμένη καρύδα.

Τρουφάκια με βρώμη και ταχίνι, χωρίς ψήσιμο που γίνονται γρήγορα. Αρκετά νόστιμα, ιδανικά για πρωινό σνακ. Την συνταγή την βρήκα από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου. #παιδί

Μαγικές μπαλίτσες ενέργειας γεμάτες σοκολάτα και φουντούκια!! Είναι καλύτερα και από του εμπορίου. #χωρίςζάχαρη με μόνο 180 kcal και high protein 💥

Γρήγορες, υγιεινές και εύκολες μπουκιτσες ενέργειας. Σερβίρονται αμέσως ή παγωμένες και είναι καλό σνακ και για μικρότερα παιδιά.

Τους χουρμάδες, το έχω πει και θα το ξαναπώ, μπορείς να τους χρησιμοποιήσεις σαν καραμέλα στην υγιεινή τους εκδοχή!!Και όταν έχεις και την κατάλληλη επιρροή από την διατροφολόγο σου δημιουργείς αυτό εδώ το όνειρο!! Του ονείρου λοιπόν ❤️

Τα τρουφάκια αυτά είναι αποτέλεσμα συνδυασμού διαφόρων συνταγών και πειραματισμού γιατί ήθελα να μοιάζουν με αυτά του ζαχαροπλαστείου και πραγματικά είναι ιδια 😍

Για αρχή, σας ορκίζομαι ότι δεν βρωμάνε και ας λέει άλλα το όνομα τους!Μπουκίτσες για εκείνες τις φορές που θέλουμε απελπισμένα κάτι γλυκό, αλλά και υγιεινό.

Γίνονται πολύ εύκολα και πολύ γρήγορα. Την συνταγή την είδα από το ινσταγκραμ και είναι από την @greekmamachef.#Ημερολόγιο2026 #σεπτέμβριος.

Με το μείγμα για το μωσαϊκό έκανα μερικά τρουφάκια.😀2 από τα πιο ωραία γλυκά για μένα είναι αυτά τα 2.Υ.Γ Θα γράψω τις ποσότητες που θα χα κάνει αν είχα κάνει μόνο τα τρουφάκια (όπως έκανα και με το μωσαϊκό).🌼Όσον αφορά τα τρουφάκια,το όνομά τους προέρχεται από την ομοιότητά τους με τις τρούφες,βρώσιμους μύκητες του γένους Tuber.🏵️Τόπος καταγωγής τους είναι το Chamberry της Γαλλίας.❇️Οι κύριοι τύποι τρούφας σοκολάτας περιλαμβάνουν:•ελβετικη τρούφα•γαλλική τρούφα•ισπανικη τρούφα•η τυπική αμερικανική τρούφα•η αμερικανική τρούφα⚜️Αλλά στυλ περιλαμβάνουν:•η βελγική τρούφα ή πραλίνα•η καλιφορνεζικη τρούφα•τρούφα σε κατσαρόλα✓Πληροφοριες από την Βικιπαίδεια.#Επιδόρπια

Είχα δημητριακά ολικής αλέσεως τύπου fitness, τα οποία όμως δεν έτρωγα για αρκετό καιρό και έτσι μέναν στο ντουλάπι μου. Μια υγιεινή πρόταση για σοκομπαλίτσες ενέργειας.

Έμπνευση από την υπέροχη nutrition_home!!❤️Είναι απλά γευστικότατα και θρεπτικά!!

Τα έφτιαξα για να κεράσει η κόρη μου την τάξη της για τη γιορτή της! Δεν έχουν αλκοόλ, καθώς είναι για παιδάκια, αν όμως πρόκειται να κεράσετε μεγάλους, τους ταιριάζει απίστευτα το Grand Marnier, που έχει υπέροχη γεύση πορτοκάλι!Οικονομικό γλυκάκι, που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους!