Receta sencilla, práctica y se disfruta muchísimo porque son caseras. ¡Manos a la obra!

Muchas veces le compramos a un emprendimiento amigo, pero yo igual trato de saber hacer todo... A veces no se coincide o el dinero no alcanza y bueno... Es lindo aprender!

Inspirada en la receta de masa de hojaldre de mi Amiga @marion , preparé esta masa pero con harinas sin gluten y quedó súper crocante

Me encanta el aroma del pan! pero quiero cuidarme con los hidratos de carbono!

Pan sin harinas y sin gluten.

Pan sano y rico, sobre todo rápido.

Aquí dejo una fantástica idea con queso cottage.Es una receta muy fácil de hacer, que dura bastante tiempo en la nevera, que se puede congelar y que permite tener siempre a mano una opción saludable de pan bajo en calorías y con mucha proteína.Además es SIN GLUTEN.Yo lo uso en el desayuno, tuesto unas rebanadas y las sirvo con aguacate y huevo. O para acompañar al hummus.Adaptaciones- Se puede sustituir la avena en hojuelas por: harina de avena y harina de almendra (misma proporción)- Se le puede añadir frutos secos (nueces, almendras)👩🏽‍🍳 Dificultad de la receta:La de encender el horno.

Sano, rico , nutritivo , fácil de hacer , a mí me ha gustado mucho ... no es un pan de toda la vida , pero está buenísimo ... yo utilizo una que es alta en proteína y lleva levadura y baja en hidratos de carbono más que una harina clásica. Es un pan para el momento , recién hecho está muy bueno... Al lío !

Inspirado en la receta de @vanesa.goals

Es una receta maravillosa sin casi nada de carbos para aquellas personas que desean bajar de peso o simplemente mantenerse espectaculares y saludable controlando el consumo de ese macronutriente (hidratos)

Estos molletes de pan son súper ricos para hacer unas tostadas en el desayuno o un sándwich para merendar. Puedes hacer varios y guardarlos para los siguientes días, incluso congelarlos! #coleccionistadesabores

Delicioso para la merienda o para desayunar! Y bajo en calorías

Ideal para desayunos y cenas saludables. Proteico y bajo en carbohidratos.

Comienza el día con un desayuno caliente rico en proteínas.Información nutricional315 kcalRico en carbohidratos (bajo en azúcares) y rico proteínas

¿Cuántas veces llegamos tan cansados a casa que cocinar nos parece una batalla y acabamos recorriendo a comida procesada? Pues aquí la solución!! Este súper bowl proteico en menos de 3 minutos.

Es un batido de proteínas súper bueno, fácil, rápido y saludable de hacer. 💪🏻💪🏻Ideal para un buen desayuno o merienda con una fruta ✨

Podéis usar perfectamente cualquier harina que uséis yo uso esto por comodidad, tiempo, y no meter tantos carbos

Fue mi cena tras una tarde de entrenamiento con un yogur natural de postre.

La foto va en rejilla porque no podía esperar a probarlo jajaja, así que foro enfriando y a comer rapidito. 😋😋

Brownie proteico, sin azúcar apto para dietasdate un capricho sin engordar !!!!😊

No me pude resistir a hacer esta delicia 😋😋🤪

A mi peque se las he puesto con chocolate negro y coco rallado, para mí, con rodajas de tomate y pavo. Súper completo y adaptado a todos. Ideal para ir compensando los excesos que están por llegar....#mirecetario #teamtrees #1receta1árbol #fit #elgordodecookpad

Hace unas semanas que volví en serio con el gimnasio y para complementarlo además de dieta sana que suelo llevar siempre, los desayunos son algo fundamental. Un aporte correcto de proteína de calidad en el desayuno nos ayudará a mantener el apetito más a raya durante el resto del día y a tener nuestro metabolismo más activo.

Este es un bizcocho pensado para tomar en el desayuno antes de un entreno en que necesitemos energía para poder llevarlo acabo.

Buscaba una base consistente que no llevara nada de harinas y que se pudiera comer con las manos

Necesitaba una idea de comida/cena que cumpliera con el requisito de que fuera saludable y fácil de llevar.Así que se me ha ocurrido innovar un poco con algunos ingredientes que no suelo usar a menudo.Está realizada con soja texturizada, por lo que el aporte de proteína en esta receta es elevado.Puedes usar las verduras que desees y hacer los cambios que quieras. Esta, es una de esas recetas que admite múltiples opciones.

Es un bizcocho con base de harina de avena y proteínas. En este caso lo haré de sabor a yogurt de limón!! 😋😋😋Pdt: perdón por la foto, lo empecé a repartir y casi me olvido de hacerla... (Delicioso, a los niños les encantó)#cookpadmycook

Al principio empezaron siendo unas galletas, pero me quedaron bastante gorditas y el resultado fueron más bien unos bollitos súper esponjosos😂😋Hice de dos tipos: con chips de chocolate y proteína de chocolate y cookies.Y de proteína de cookies y arándanos frescos.Una receta perfecta para perder peso o ganar masa muscular (gracias al ser rica en proteínas, súper baja en grasas y media en carbohidratos) y poder tomarlo como post entreno, desayuno o merienda!Cada galleta o bollito tendrá alrededor de unos 10gr de proteína, por lo que es un rico y saciante antojo!