Albóndigas de pollo en salsa de calabaza

Anyi jimenez
Anyi jimenez @anyi03
Madrid (España)

Una receta súper fácil y sobre todo saludable.
Unas albóndigas diferentes que en vez de salsa de tomate la he sustituido por salsa de verduras.

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Ingredientes

60 minutos
6 raciones
  1. Para las albóndigas
  2. 1.400 gpechuga de pollo
  3. 20 gAjo
  4. 250 gCebolla
  5. al gustoSal
  6. al gustoPimienta
  7. al gustoOrégano
  8. 20 gcaldo vegetal deshidratado
  9. Para la salsa
  10. aove
  11. 180 gCebolla
  12. 100 gPimiento
  13. 600 gCalabaza
  14. 20 gcaldo vegetal deshidratado
  15. 1 hojalaurel
  16. Sal
  17. Pimienta
  18. Agua

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Picamos la cebolla y el ajo

  2. 2

    Lo mezclamos con la carne, la sal, el caldo vegetal deshidratado, el orégano y la pimienta al gusto. Mezclar todo muy bien

  3. 3

    Hacemos las bolitas y una vez hechas la llevamos al air fryer durante 5 minutos. Yo las voy poniendo de poquitas porque no me caben en el air fryer, pero si queréis las podéis poner en el horno.

  4. 4

    Una vez hecha todas las bolitas reservamos

  5. 5

    Para la salsa

  6. 6

    Ponemos un chorrito de aceite de oliva virgen extra, echamos el pimiento y la cebolla. dejamos sofreír unos 5 minutos

  7. 7

    Una vez sofrito ponemos la calabaza, los condimentamos y echamos en agua. Dejamos 20 minutos

  8. 8

    Pasados 20 minutos retiramos y trituramos.

  9. 9

    Una vez triturado ponemos las albóndigas y dejamos 10 minutos para que cojan todo el sabor

  10. 10

    Disfrutamos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Anyi jimenez
Anyi jimenez @anyi03
Madrid (España)
Amante de la cocina desde muy pequeña.Recetas saludables y deliciosas.
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