Cebolla morada encurtida (Apta fase2)

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jamb_co @jamb_co

La cebolla morada encurtida con vinagre y eritritol ofrece varios beneficios para la salud, como propiedades antioxidantes, bajo contenido calórico y control del azúcar en la sangre. El vinagre mejora la digestión y el eritritol es un edulcorante seguro para personas con diabetes. Además, su sabor único la hace versátil en diferentes platos. Sin embargo, se debe consumir con moderación y consultar a un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas o se toman medicamentos.

Cebolla morada encurtida (Apta fase2)

La cebolla morada encurtida con vinagre y eritritol ofrece varios beneficios para la salud, como propiedades antioxidantes, bajo contenido calórico y control del azúcar en la sangre. El vinagre mejora la digestión y el eritritol es un edulcorante seguro para personas con diabetes. Además, su sabor único la hace versátil en diferentes platos. Sin embargo, se debe consumir con moderación y consultar a un profesional de la salud si se tienen condiciones médicas o se toman medicamentos.

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Ingredientes

30 min
6 raciones
  1. 2cebollas moradas medianas
  2. 250 mlagua mineral
  3. 250 mlvinagre (de manzana, vino blanco)
  4. 1 cucharaditapostre de sal del himalaya
  5. 1 cucharaditapostre de eritritol
  6. 1y 1/2 cucharadita de postre de granos de pimienta negra
  7. 1y 1/2 cucharadita de postre de semillas de cilantro

Paso a paso

30 min
  1. 1

    Cortar la cebolla en juliana de unos 3 mm de grosor y distribuirla en 2 botes de cristal con tapa

  2. 2

    En una sartén pequeñita, tostar las especias (pimienta y cilantro) sin aceite ni nada, cuando empiecen a crepitar y soltar el aroma, apagamos el fuego y reservamos en un bol. (Fuera del fuego y de la sartén)

  3. 3

    En un cazo echamos el agua, el vinagre, la sal y el eritritol, lo llevamos a ebullición removiendo para que la sal y el eritritol se disuelva, cuando rompa a hervir lo apagamos.

  4. 4
  5. 5

  6. 6

    Distribuimos las especias en los dos botes y llenamos hasta arriba con la mezcla caliente de agua y vinagre. Tapamos los botes y los dejamos enfriar boca a bajo para que se haga el vacío. Una vez enfriados se guardan en la nevera y el día siguiente ya se pueden consumir.

  7. 7
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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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