鶏肉のソテー・ハーブサラダのせ

UDTERU
UDTERU @cook_40038270

ジューシーな鶏モモ肉!さっぱりサラダをソースにしていただきます♪
おしゃれなのでお客様に出したりもします♡(1)
このレシピの生い立ち
人が来たときのランチに作りました。

鶏肉のソテー・ハーブサラダのせ

ジューシーな鶏モモ肉!さっぱりサラダをソースにしていただきます♪
おしゃれなのでお客様に出したりもします♡(1)
このレシピの生い立ち
人が来たときのランチに作りました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉 300g(1枚)
  2. 塩胡椒 少々
  3. オリーブ 大さじ1
  4. ルッコラなどのハーブサラダミックス 1袋
  5. オリーブ 大さじ2
  6. ◆純米酢 大さじ2
  7. ◆砂糖 大さじ0.5
  8. ◆塩 小さじ0.5
  9. ◆黒胡椒 少々
  10. ローズマリーの枝 長さ10cm

作り方

  1. 1

    鶏肉は余分な脂身を取る。
    両面に塩胡椒をして10分程度おいてから、フライパンにオリーブ油を敷き皮を下にして乗せる。

  2. 2

    フライパンを中火にかけ鶏肉を焼き始める。
    鶏肉の皮に焼き色がついたら裏返して、ローズマリーを加えフタをして中火で蒸す。

  3. 3

    ◆をボールに入れよくかき混ぜドレッシングを作る。ハーブサラダミックスを水洗いし、水気をよく切って入れ、よく和える。

  4. 4

    フタをして3~5分程度で鶏肉に火が通るので、切り分けて皿に盛り、上に4のハーブをドレッシングごと乗せて完成です。

コツ・ポイント

フライパンを熱さずに鶏肉を乗せてから火にかけると皮がカリッと焼き色がついたときにはかなり火が通ってます。それとじっくり火が通るのでしっかり加熱しても余り固くならないようです。

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UDTERU
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関西出身の愛知県在住です。 ツレと一人娘(18歳)がいます。 料理は昔からずっと楽しんでます。 最近たくさんの方にMyキッチンを見ていただいてすごく嬉しいです。
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