☆高校男子swimmer弁当☆no.18
souharuかあ @cook_40229050
あら？複雑(・・?)いきなり体重増！
明日はレースなので‥ちょっとヘルシーオムライス！
このレシピの生い立ち
なぜか昨夜目標体重をクリアしてしまった長男。嬉しいんだけど‥明日はレース。いいのか‥σ^_^;
気持ちカロリー少なめで。いつもはもも肉だけどササミで！ちょっとご飯も少なめに。身長グングンくるといいなぁ( ^ω^ )行け！180越え！
☆高校男子swimmer弁当☆no.18
あら？複雑(・・?)いきなり体重増！
明日はレースなので‥ちょっとヘルシーオムライス！
このレシピの生い立ち
なぜか昨夜目標体重をクリアしてしまった長男。嬉しいんだけど‥明日はレース。いいのか‥σ^_^;
気持ちカロリー少なめで。いつもはもも肉だけどササミで！ちょっとご飯も少なめに。身長グングンくるといいなぁ( ^ω^ )行け！180越え！
作り方
- 1
①肉団子&ウィンナー
ウィンナーを炒める！
肉団子を温める！
ピックに刺す！ - 2
②オムライス
鶏ササミ・玉ねぎみじん切り
炒める！ご飯投入！
塩胡椒・ケチャップで味付！ - 3
③枝豆
ピックに刺す！ - 4
④捕食のおにぎり
ゆかりちゃん梅入り
炊きたてご飯で
パパッと握る！ - 5
新玉ネギの美味しい季節！
岡山の田舎からいただく玉ねぎは絶品です！甘〜いケチャップライス。本日はコンソメ抜きで。 - 6
オムライスの玉子焼
いきなりの体重増f^_^;
レース前なので生クリーム削除！
コツ・ポイント
食べても食べてもおなかが空く。寝ても寝てもとにかく眠たい。コレは背が伸びる兆しらしい！この時にしっかり食べていっぱい寝る！チャンスを逃すな〜！しか〜しT^Tもうすぐ中間テスト。母のココロは複雑。とりあえずどっちもがんばっておくれー（^人^）
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