鮭のヨーグルトソース添え ここから栄養士 ここから栄養士 @cook_40275779 にんにく風味のヨーグルトマスタードソースをかけています。 もっと読む にんにく風味のヨーグルトマスタードソースをかけています。 もっと読む 鮭のヨーグルトソース添え ここから栄養士 ここから栄養士 @cook_40275779 にんにく風味のヨーグルトマスタードソースをかけています。 もっと読む にんにく風味のヨーグルトマスタードソースをかけています。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 生鮭 4切れ 塩 ふたつまみ こしょう 少々 ほうれん草(下茹でして2㎝幅に切る) 1/2袋(100g) (A)合わせておく (A)無糖ヨーグルト 100g (A)粒マスタード 小さじ1＋1/2 (A)おろしにんにく 1㎝ (A)塩 ひとつまみ (A)こしょう 少々 油 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボールにほうれん草と(A)を合わせておく。 2 フライパンに油を入れて中火で熱し、塩とこしょうをふった鮭を両面火が通るまで焼く。 3 器に②を盛り、①をかける。 コツ・ポイント 【1人分‐エネルギー：150kcal、食塩相当量：0.7g】 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24021456 コピーしました！ ここから栄養士 @cook_40275779 2026/03/09 04:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ここから栄養士です☺ https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード 鮭 ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ オクラのとろとろキーマカレー お弁当にも《オクラとごぼう♡腸活きんぴら》 もやしの肉巻き&なすの肉巻き 甘酒ラッシー 萌え断⭐︎絶品！クッキー＆クリームバナナサンド 坦々麺の簡単スープ。 バル風！お箸止まらないジャーマンポテト 切り干し大根の煮物 長男の好物トマトとアボカドのサラダ 豚こまとピーマン玉ねぎのレモン醤油炒め Pan-Seared Chicken Thighs with Roasted Red Pepper Sauce G's Smothered Cabbage Cold pasta salad Whole Grain Toast with Goat Cheese, Beetroot & Fresh Mint Rose-Pistachio Cheesecake もずくスープ【ここから栄養士】 切干大根の炒めナムル【ここから栄養士】 お年寄り絶賛シリーズ☆ロマネスコカレー☆ かんたん鮭リゾット https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24021456
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