お弁当にも《オクラとごぼう♡腸活きんぴら》 mikana @cook_40135802 しっかり歯ごたえのごぼうと、ねばねばオクラで食感が面白いきんぴら😋ねばねばで調味料もしっかり絡みます👍 もっと読む しっかり歯ごたえのごぼうと、ねばねばオクラで食感が面白いきんぴら😋ねばねばで調味料もしっかり絡みます👍 もっと読む お弁当にも《オクラとごぼう♡腸活きんぴら》 mikana @cook_40135802 しっかり歯ごたえのごぼうと、ねばねばオクラで食感が面白いきんぴら😋ねばねばで調味料もしっかり絡みます👍 もっと読む しっかり歯ごたえのごぼうと、ねばねばオクラで食感が面白いきんぴら😋ねばねばで調味料もしっかり絡みます👍 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 ごぼう 1本(130ｇ) オクラ 10本 Aしょうゆ、本みりん、酒 各大さじ1弱 Aオイスターソース、砂糖 各小さじ1 A和風だしの素 小さじ1/2 白いりごま 大さじ1と1/2 ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ・ごぼうは、皮をこそげ落として、斜め薄切りにする。水にさらす。【A】を混ぜ合わせる。 2 ・オクラは、がくとへたをとり、2分茹でたら、冷水にとり、2～3等分する。 3 フライパンにごま油をひき、ごぼうを炒める。 4 ごぼうに火がとおったら、オクラを入れ、軽く炒める。 5 【A】を入れ、炒め合わせる。 6 水分がなくなったら、白いりごまをふる。 コツ・ポイント ■しょうゆは、大さじ1だと少し濃いめになるので、お好みで調整ください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26525862 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2026/09/01 07:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ▶著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社▶Instagram @mikana___m▶野菜が食べたくなる🍅簡単レシピ🥦◾︎3分からできる⏱◾︎料理初心者でも野菜不足解消◾︎手軽さも美味しさも諦めない✊🏻野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー もっと読む このレシピのキーワード きんぴら ごぼう オクラ 酒 似たレシピ その他のレシピ オクラとモロヘイヤのトロロ丼 ボリューム満点！彩り綺麗なコブサラダ 鶏ひき肉と野菜の詰めいなり 彼氏が作る「シンガポール風春雨のラクサ」 ブロッコリーととりささみのコンソメ炒め 簡単☆旨い☆豚肉とクタクタ玉ねぎの生姜焼き ウマウマ豚バラと蓮根の生姜照り焼き キャベツときゅうりのやみつきサラダ 簡単！ちくわと小松菜のスタミナ炒め 【豚肉とオクラのとろたま甘辛炒め】ご飯が進む‼︎ Marinated Cucumbers 甘酒ラッシー もやしの肉巻き&なすの肉巻き オクラのとろとろキーマカレー 酸味塩分控えめ★もずく酢 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26525862
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