Croquetas de coliflor y garbanzos

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Ingredientes

30 minutos
  1. 1 botegarbanzos
  2. 1coliflor
  3. Pimiento rojo y verde
  4. 1cebolla
  5. 2 dientesajo
  6. 3 cdpan rallado
  7. 1 cdcúrcuma
  8. 1 cdcominos
  9. Sal y pimienta

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Precalentamos el horno a 190ºC.

  2. 2

    Mientras vamos preparando la coliflor. La limpiamos y la cocemos.

  3. 3

    Calentamos un poco de aceite en una sartén y sofreímos la cebolla con el pimiento y el ajo.

  4. 4

    A continuación en un recipiente grande aplastamos los garbanzos con un tenedor, agregamos la coliflor previamente cocido y la escurrimos un poco. Hacemos una mezcla con los garbanzos y la coliflor. Agregamos el resto de los ingredientes y lo mezclamos todo bien. La masa debe quedar húmeda, que podamos manejarla bien.

  5. 5

    Toma un poco de la mezcla y crea bolas y aplastadas para hacer la forma. Al terminar colocada en una bandeja de horno con un poco de aceite.

  6. 6

    Hornear unos 15 minutos y darles la vuelta y otros 15 minutos, o hasta que estén doradas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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