Fácil, rica, rápida y saludable. Para darte un gusto esos días que se te antoja algo dulce.Lo endulcé con sobrecitos de edulcorante (puede ser líquido también, hay que fijarse que sea apto para cocinar) pero pueden reemplazar por azúcar o miel si prefieren. Usé leche, pero para quienes no puedan consumir lactosa pueden reemplazar por agua, es para hidratar el cacao amargo y que se integre bien a la preparación.Agregué 1 cda de salvado de trigo para que tenga más fibra, si no tienen pueden poner 3 cdas. de avena y omitir el salvado de trigo.Los chips de chocolate pueden obviarlos o reemplazarlos por nueces, almendras, 1 cda. de leche o bien no ponerle nada.Haganla y me cuentan!

Esta receta es especial cuando se nos antoja algo dulce pero tampoco queremos empalagarnos. Es muy fácil de hacer y se cocina en un microondas.

Sin azúcar, sin harinas refinadas, sin trigo, sin conservantes. Solo 185 calorías por porción.

Quiero compartir con ustedes esta receta que me hizo muy feliz! Desde que tuve que cambiar mi alimentación a una libre de gluten, muchos de los postres que normalmente consumía ya no pude más comer por mi nueva condición de celicaca.🥲Peeeeeeero, probé esta receta y ajusté un poquito las cantidades e ingredientes para que sea la ideal.No saben lo riiiico que quedó🤩🤩🤩🤩 les invito a que lo prueben y después me cuentan.Lumi🌺

Un bizcocho para hacer en la taza, sale en un minuto del microondas y además son saludables, qué más podés pedir. Si lo cocinas publica tu foto!

Es la hora del te o del desayuno, y queres salir de las insipidas galletitas de agua? Con esta rápida receta, preparas algo rico, sin azúcar y rápido.#popurri

En esta casa día de lluvia es día de cocina, pero como ayer me zarpe de harinas, hoy quise desayunar algo low carb, pero RICO.

La hice esta mañana temprano, no tenía nada de apetito. Me re salvó, ¡me gustó mucho!

Nada que envidiarle a un brownie! 100% proteico, bajas calorías y todo el sabor 🤤

#delantaldorado podes ponerle las verduras que tengas y hacer tu propia versión

Este brownie nace de un antojo de comer algo dulce y de no querer salir de mi casa😁😁😁😁Hecho con ingredientes que tenía en la alacena. Fácil de hacer, queda muy esponjoso y húmedo así que tiene todas las características de un postre ideal.Para la merienda, para el té, para el maté. Te invito a que lo hagas y después me cuentes.Lumi🌺

#cocinaRapidayFacil

Empecé a probar recetas de torta en taza, para hacer solo la porción que voy a comer. Mi desafío es encontrar recetas tentadoras pero saludables y esta me quedó increíble! La hice sólo con harina integral y avena, pero podrían reemplazarla por harina de trigo y quedaría muy bien también. Usé un tazón de desayuno y rinde como para compartir. Podrías acompañarla con una bochita de helado.... Se las comparto y espero que la disfruten tanto como yo! Consultenme lo que necesiten. Gaby🍇#abcdelacocina

Esto es algo que a mí como celíaca me sorprendió muchísimo! Dado que las siglas sin TACC significan trigo, avena, cebada y centeno, no esperaba que haya avena sin gluten.Pero sí, hay avena sin gluten y tenemos permitido.Esta receta es muy fácil de hacer TODO EN LA LICUADORA 😁, y lo bueno es que lo podes disfrutar tanto en el desayuno como en la merienda.Espero que prueben y les guste.Lumi🌸

🌾 Apta celiacos #sintacc🍬 sin azúcar🍪 se puede modificar🙈aprobada por niños☀️ y principalmente... saludable

Me inspire en una receta deliciosa de unas barras que tenían chocolate y otros ingredientes buenísimos pero que quería evitar.... y obtuve estos cuadraditos de coco con una crema exquisita que pueden mantener enteros con formato de torta.... no dejen de probarla... es un manjar!!

Unos exquisitos muffins sin harina y sin azúcar pero con mucho sabor a naranja , son light, apto celíacos y diabéticos .

Esta receta la vengo buscando desde hace ya mucho tiempo he probado miles y por fin di con una perfecta, en verdad deliciosa un bizcocho súper suave y con un sabor delicioso espero la hagan y compartan conmigo la foto

Haslo y dime si te gustó esta receta. #mirecetario

mucho más liviana que muchas que encontré porque todas usaban aceite o manteca, es súper húmeda y riquísima caliente o fría con fruta y pasta de maní!información nutricional (usando cacao amargo)136 kcal27g carbohidratos3g grasa6, 7 g proteína

En vista que el Mug Cake sobrepaso a mi taza 🤣 y no lo iba colocar en la mesa de merienda en ese estado, el siguiente salió Bowl Cake

Yo la tenía guardada de un viejo recetario y siempre sale bien espero, que prueben!!

Delicioso panqueque de avena y banana sin huevo y sin azúcar para un desayuno nutritivo y sin tantas calorías

Hola gente maravillosa!!Tuve acceso a un microondas y aproveché la oportunidad para experimentar con estos deliciosos Mug Cakes #SinHarina !!Los Mug Cakes son unos bizcochos que se hacen en una taza de café o café con leche. Son muy prácticos para cuando tenemos antojo de comer algo dulce, rápido y casero.Solo ponemos los ingredientes en una taza, mezclamos y cocinamos en el microondas. En 3 minutos está listo!! Re fácil!!No tienen microondas?!?! Pues no se preocupen que en las próximas semanas les voy a enseñar a hacer el mug cake sin horno ni microondas ;)-----------------------------------------------------------------Esta receta que publico es una adaptación de la maravillosa receta de Nicole: https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/4446547-mug-cake-de-chocolate-ideal-para-compartir-en-san-ValentínGRACIAS NICOLE!!Yo hice unos ajustes para adaptarla a SIN GLUTEN, SIN LACTOSA.Espero que les guste!!Con estas cantidades haremos 1 mug cake de chocolate.

Lo genial de estás galletitas es que se hacen súper rápidas, son ricas y nutritivas, sin necesidad de ensuciar montones de utensilios

Quise hacer una versión light para cuando me antojo de algo dulce... Y quedó exquisita!!!