Acompáñalo con mermelada Light, miel o quesos descremados.

#mirecetario

Al postre de arándanos que me sobró del otro día (receta ya publicada) lo convertí en panqueque! #saludparatodos

Esta deliciosa y sana receta me la ha enseñado mi madre hace 3 años, y hoy vengo a contarles a todos ustedes como hacerla! RECORDATORIO: NO APTO PARA CELÍACOS

Delicioso panqueque de avena y banana sin huevo y sin azúcar para un desayuno nutritivo y sin tantas calorías

Quedan súper bien éstos panqueques de avena , salen muy livianos y son nutritivos aportando los beneficios que la avena provee a nuestro organismo. Con ésta cantidad de ingredientes salen entre 8 a 10 panqueques.

A diferencia de la otra torta de banana no festiva que llevaba hasta dulce de leche; ésta no tiene esos agregados, amerita hacerlo después de las fiestas de fin de año.porque banana? Porque es rica en minerales y  también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos naturales. Es pobre en grasas y en proteínas. Es el complemento ideal con la avena, ambos dan saciedad. Ideal para consumir con el desayuno o la merienda.

Esta es una receta reacondicionada, puede ser utilizada con diferentes tipos de harinas.

Es un pan súper delicioso y saludable no lleva levadura lo podes disfrutar con el desayuno o la merienda ❤️

Es increíble lo espeso que sale igual a una chocolatada con leche.. Se puede diluir con más agua si les parece muy espeso. También se puede agregar alguna leche vegetal (coco, almendras, avena, etc) y además se puede hacer con azúcar o leche condensada para una versión más sabrosa (aunque menos saludable)

Anímate a hacer estos deliciosos e increíbles panqueques, súper saludables y fáciles 🤩🤩

Receta rápida cocida en microondas, con humedad perfecta.

La tapioca es un alimento que no contiene fibra por lo que agrego las semillas para consumirlo

#DelantalDorado23

Súper fácil de preparar, para iniciar el día con una buena ingesta de proteínas y carbohidratos! Mucha energía!💪

Una opción sana para deportistas y los chicos de la casa.

Especial para la merienda fit con café 🤣Déjame en los comentarios qué tal te salieron 🫶🏻

Experimenté con la receta de banana. Agregué semillas maceradas que me habían quedado de la torta Morena de Navidad. El resultado una torta esponjosa, con un aroma de ron y banana , realmente exquisita.

Cuando preparo mis tortitas de avena y cacao solo uso claras y como me sobran yemas prepare esta torta de naranja esponjosa

Pan dietético muy esponjoso.

Una forma de desayunar distinta... #recetaentrespasos

Una opción deliciosa, para darse el gusto sin culpa

Quise probar una masa con harina de arroz y avena y salió esta delicia que ven. Es mucho más digerible y te deja satisfecha con una o dos porciones máx, por la fibra que aporta y por todos los toppings que le puse🙈🤤! Seguí consejos de mi amiga @Giannina que en estos días estará subiendo también sus recetas!

Mi hija conociendo de mi reto (creo me perdí mi Detox) y preocupada porque no comía en el sanatorio (mi amado esposo tuvo problemas cardíacos) hizo una tortita en microondas y quiero compartir con Uds. Estuvo realmente rica y me sacó preocupaciones, llenándome de un rico sabor a banana y chocolate (Creo la estrella fue la banana. Jejejeje)