ダイエットに簡単♡豆乳くず餅♡

ダイエットに簡単♡豆乳くず餅♡-レシピのメイン写真

ダイエットに簡単♡豆乳くず餅♡

れおたんのママ @cook_40100422

豆乳を使いダイエットや美肌・更年期障害予防など・・・わたくしのため♡

とろ～んとした食感がやめられまへんなぁ
このレシピの生い立ち
今年の風邪はノドに来て、ご飯が食べれなくなります。

ノドに負担の無いものと作っていたら・・・思いのほか３キロのダイエットに成功したので～♡

豆乳を使いダイエットや美肌・更年期障害予防など・・・わたくしのため♡

とろ～んとした食感がやめられまへんなぁ
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今年の風邪はノドに来て、ご飯が食べれなくなります。

ノドに負担の無いものと作っていたら・・・思いのほか３キロのダイエットに成功したので～♡

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れおたんのママ @cook_40100422

豆乳を使いダイエットや美肌・更年期障害予防など・・・わたくしのため♡

とろ～んとした食感がやめられまへんなぁ
このレシピの生い立ち
今年の風邪はノドに来て、ご飯が食べれなくなります。

ノドに負担の無いものと作っていたら・・・思いのほか３キロのダイエットに成功したので～♡

豆乳を使いダイエットや美肌・更年期障害予防など・・・わたくしのため♡

とろ～んとした食感がやめられまへんなぁ
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今年の風邪はノドに来て、ご飯が食べれなくなります。

ノドに負担の無いものと作っていたら・・・思いのほか３キロのダイエットに成功したので～♡

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材料

１人分

豆乳(無調整) ２００㎖
片栗粉大さじ４
黒蜜大さじ２
荒きな粉少々
蜂蜜・メイプルシロップなど

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作り方

1
材料はこれ！
豆乳と片栗粉
2
片栗粉を耐熱容器に入れてそれに豆乳を注ぐ
3
６００Wレンジに３０秒入れて。その後かき混ぜる。
また、３０秒づつを２回繰り返すと
4
この状態になる。
温かいまま食べてもOK！
冷やして固まってから食べてもOK！
5
基本の材料に
【チアシード】＆【ブラックバター】入りで至福のひと時♡
チアシードがぷくぷくぷちぷちで～美味しい
6
【お抹茶の葛餅】

コツ・ポイント

レンジに入れると不意に塊が出来る時がありますが。混ぜると大丈夫。

ダイエットの事を考えて作った後に甘さを＋と言う形にしました。

甘さは・・・蜂蜜・黒蜜・メイプルシロップなど白砂糖は使わない様に。

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れおたんのママ @cook_40100422

2015/05/16 14:40に公開

お料理は日々研究・・・研究と実験があるのみ( *´艸｀)中国茶から始まり薬膳茶へと、そして始まりました薬膳《簡単でかわゆく♡がMotto》そこから出来るレシピが愛情いっぱい。彼のために作るお料理が大好き♡でも、彼の方がお料理上手(笑)最近「おおきに～♡」がマイブーム

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このレシピのキーワード

くずもち豆乳きな粉片栗粉はちみつメープルシロップ

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