百均レンジ調理器使用！カサ増し押麦ご飯

Name: 百均レンジ調理器使用！カサ増し押麦ご飯
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 100均 電子レンジ調理器 ご飯一合炊き 1個; 押麦 170㌍ 大さじ4 50g; 糸こんにゃく 7㌍ 1袋; 水 100cc

おおよそ177kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
このレシピの生い立ち
お好みでキムチなどを載せてもおいしいです。

材料

1人分

もちろん押麦がない場合白米でも代用可能です。

2019/04/04 08:14に公開

調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに（＾ω＾）

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