Călește ceapa fin tăiată până ce devine aurie.

Între timp toacă restul legumelor și amestecă-le împreună cu ceapa. Adăugă apă fiartă și lasă să fiarbă pentru 15 minute.

Deschide cutia de mazăre, scurge apa și adăug-o în tocană. Se adaugă și ovăzul.

Strivește puțin conținutul vasului, adăugă sare și piper și lasă la fiert tocănița timp de 10 minute.

Bucură-te de această supă fără regrete. Este super detoxifiantă, sățioasă și poți mânca oricât vrei.