Spanac

ulei • semințe chimen opțional • ceapă tocată • usturoi sau 1 buc usturoi verde • sare • pudră de curry • turmeric • pudră de ghimbir • boia • coriandru măcinat • piper • linte aprox- nu am măsurat •

spanac congelat • ceapă • morcov ras • ulei • unt pentru cremozitate • smântână de gătit • sare, piper (după gust) • ouă • Sare • Piper

făină • ouă • ulei • spanac (frunze, gata curățate) • brânză • cașcaval • măsline negre • mozzarella • praf de copt • Sare și piper

spanac • brânza de vaci • cașcaval • parmezan

Cartofi • Spanac • Smântână de caju • Ulei de măsline • Suc de lime

oua • faina • spanac congelat(sau proaspat) • telemea • unt + 50g smantana • sunca presata • ardei capia rosu • leg.marar verde • optional o lingurita de chimen • sare si piper dupa gust

spanac proaspăt sau 300g congelat • cartof mare (fiert și pasat) opțional • ceapă- dacă aveți verde • usturoi verde- sau 5-6 căței • ouă • pesmet sau făină de ovăz sau orice fel de făină • brânză rasă • Sare, piper, boia • Ulei pentru prăjit sau pentru uns la cuptor

ou • banana bine coaptă • frunze de spanac proaspăt (sau congelat si desconhelat pentru folosire) • lapte • crema de brânză sau brânză de vaci • făină albă, depinde de densitate • ulei de cocos sau ulei vegetal de măsline • praf de copt/bicarbonat de sodiu (dacă le vrei puțin mai pufoase)

făină • apă minerală (sau 1/2 apă si lapte) • ouă • brânză rasă • iaurt sau smântână optional- pt frăgezire • sare • praf de copt • ulei unisol cu roșii și usturoi- optional, pentru un gust cât mai bun • ceapă verde tocată mărunt • usturoi verde tocat • spanac proaspăt tocat mărunt

bloc de tofu tare( scurs și tăiat cuburi • orez basmati • mâna de spanac, rucola sau kale • avocado feliat opțional • broccoli (fiert la abur sau tras la tigaie) optional • ulei măsline sau avocado • turmeric • pudra de usturoi • boia dulce sau afumată • piper negru • sare (după gust)

spanac • ulei • ceapă • usturoi • delikat (sau sare și piper după gust) • cu bulion • pulpe superioare de pui • Sare, piper • ulei

morcovi medii • ceapa si 5 catei de usturoi • oua intregi • spanac congelat • Mix de branzeturi • smantana de gatit • amidon de porumb • Sare, piper, boia, usturoi, curcuma,

spanac frunză (dacă aveți congelat puneți congelat) • cartofi • cepe potrivite • morcovi răzuiți (opțional) • Delikat legume sau sare • Dupa gust boia iute sau piper • Busuiic și oregano • suc de roșii • usturoi

sfeclă mica • spanac • suc de roșii • cepe mici sau 1/2 ceapă mare • usturoi • pătrunjel + 1 legătură mărar • lămâi (zeamă) pt acrit • ouă • Delikat după gust. Îl pun îl loc de sare • cartofi mai măricei sau 4 cartofi mici

lapte vegetal • faina • baby spanac • zahar sau miere • esență de vanilie • unt de arahide • fulgi de cocos • sare • praf de copt • ulei pentru prăjit • Sirop de arțar (opțional) • Bomboanele colorate(opțional)

cana orez fiert • buchet de brocolli • mana de spanac • ou • pesmet (2 pentru umplutura, 2 pentru crusta) • cașcaval • ceapa verde • sare • lingura ulei de masline

oua • lapte • lingura crema de branza • branza de vaci sau Făgăraș • mâna de marar tocat • ceapa verde • ardei gras tocat marunt • mana de spanac proaspăt, tocat marunt • morcov ras mărunt • faina (eu am folosit integrala și alba) • lingurita praf de copt • lingurita turmeric •

Ceapa • Spanac • Orez o cana • Delicat de legume • Oua prajit • Salata de verde • Castraveti • Ridichi • Rosie cherry • Ceapa verde sau ceapa normal • Ulei • Sare

ouă • baby spanac • sare, piper • brânză (puteți folosi telemea/feta/cașcaval/ mozzarela) • ulei • file ton roșu • sare, piper

tagliatelle • usturoi • sare • piper • spanac • smântână de gătit • parmezan • unt

paste cannelloni • frunze de spanac proaspăt • ricota • gălbenușuri • parmezan răzuit • ulei de măsline • unt • făina albă • lapte • parmezan, sare, piper, nucșoara • piper, sare, nucșoara • parmezan pentru presărat pe deasupra •

spanac • brânza de vaci • ouă • griș • sare / piper • făina • ulei • suc de roșii • parmezan ras

morcovi • cepe • usutori • linte • filet de merluciu • paprika pudra • spanac • lămâie • amande • apa • făina • unt

mini tarte (coji) • parmezan • ciuperci • spanac • ceapa • usturoi • ouă • sare și piper • paprika, rozmarin • ulei de măsline • cheddar

spaghete • spanac • ulei măsline • creveți • usturoi • cana Parmezan / pecorino ras • migdale • Suc din jumătate de lămâie • Sare • Piper

foi • spanac • ricotta • parmezan • unt • amidon • sare, piper • lapte • smântână pentru gătit

ardei gras roșu • ardei gras galben • spanac frunze (baby) • brânză mozzarella • ulei • măsline verzi coapte • roșii chery • Sare piper, zeamă de lămâie și mentă uscată

piept de rata • Sare pentru carne Pentru asezonat • Piper pentru asezonat • suc de portocale de la 3 buc portocale Pentru Sos • miere • Coaja de portocala de la • Sos de soia • Coniac • Piper • Sare • Mix de salata: 1 buc salata verde, 1 caserola salata rucola, 1 caserola spanac Pentru salata • Oțet balsamic •