พอดีน้ำส้มตำที่ทำไว้เหลือ บวกกับผักเล็กๆน้อยๆที่พอแกล้มยำได้ เลยเอามาทำยำกินอร่อย ไม่เลี่ยน

1สูตร1ต้น #teamtrees

ส่วนตัวเอาไข่แดงออกไปฟองนึงนะคะ ลดคอเรสเตอรอลด้วยแหะๆ ☺️

อยากทานยำสลัดแต่ไม่อยากใส่น้ำสลัด เลยรังสรรค์มาเป็นเมนูนี้ค่าาา สดชื่นตั้งแต่คำแรกเลย ใครว่าทานคลีนไม่มีความสุข ถ้าเราเลือกทางที่เป็นของเรา เราจะมีความสุขกับการทานและรังสรรค์เมนูในแต่ละมื้อ ลองดูนะคะ ❣️ #แชร์ให้จากใจ

ไปช้อปปิ้งกับข้าวในซุปเปอร์ แล้วบังเอิญเดินผ่านบูทไก่ย่าง กลิ่นหอมชวนหิวมากค่ะ อดใจไม่ไหว สอยมา 1 ตัวถ้วน แต่สุดท้ายทานไม่หมด เลยกลายร่างเป็นเมนูนี้ค่ะ ได้ทั้งความแซ่บและโปรตีน เลยไม่พลาดจัดส่งเข้าร่วม #ทีมโปรตีน ค่ะ 😁 #GlobalCookpadGame2024

อาหารควบคุมน้ำหนัก ในเช้าวันหยุดสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ต้องระวังเรื่องการทานอาหาร แต่จะให้นับแคลลอรี่ทุกๆครั้งก็เป็นอะไรที่ต้องระวังจนเกินไป นอกจากเราจะดูน่ารำคราญสำหรับคนรอบข้างแล้ว ยังกดดันตัวเองมากเกินไปบางครั้งการตั่งใจลดน้ำหนักมากเกินไป น้ำหนักก็ไม่ลงอย่างที่ใจเราต้องการ😊 เมนูนี้ทำง่าย ทานแล้วไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มค่ะ 😁(การลดน้ำหนักที่ทำให้ได้ผลดี ต้องเลิกติดรสชาติเดิมๆที่เราเคยทานจนเคยชิน)สูตรที่กิ๊กทำจะไม่ใช้เครื่องปรุงใดๆนอกจาก หญ้าหวาน-เกลือสีชมพูและน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเป็นส่วนใหญ่ค่ะ) ✌🏼✌🏼#5000มื้อให้น้อง

เพิ่มรสหวานสัมผัสกรุบๆ ให้กับน้ำจิ้มกุ้งด้วยเห็ดย่างเผลอแป๊บเดียวหมด

อยากได้เมนูยำมะม่วงค่ะ และมีมะอึกอยู่ เลยเสริมมะอึกเพิ่มขับถ่ายให้ง่ายขึ้น หาเมนูเคียงน้ำยำ เลือกเป็นอกไก่ ไม่อ้วนดี หาซอสหมักแบบแขก เจอในเนทเป็น ปลาย่าง Chettinad (หรือ เมืองเชตินาถ ที่เรียกว่า รัฐทมิฬค่ะ) เลยลองมาปรับกับไก่ย่างแนวเสต็คค่ะ 🥩

ข้าวกล่อง สูตรนี้ไม่ใช้น้ำมันนะคะ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก ข้าวสวยให้แช่ตู้เย็นไว้แล้วค่อยนำมาผัดข้าวจะได้เรียงเม็ดสวย ไม่เละค่ะ