CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต

ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต

สิทธิพงศ์
สิทธิพงศ์ @PongKitchen
สมุทรปราการ

กินคีโต ไม่กินแป้ง น้ำตาล และผงชูรส ถั่วฝักกินไม่ได้ต้องถั่วเดี่ยวๆ เลยต้องหาเรื่องทำเอง

ข้าวตังเปลี่ยนเป็นชีสกรอบ

หน้าตั้ง เปลี่ยนถั่วลิสงเป็นแมคคาเดเมีย

ใช้น้ำตาลอิริท (น้ำตาลเทียม) แทนน้ำตาลทราย

อร่อยฟิน เหมือนของจริงมาก ซีสกรอบจะทำเองหรือซื้อมาก็ได้ ขอให้กรอบ อันนี้ซื้อมา ถ้าไม่มีจริงๆ ใช้แตงกวาแทนข้าวตังไปเลยครับ

ถ้าทานโลคาร์บก็ใช้ข้าวตังจริงๆ ได้เลย

#ครัวผจญภัย
#คีโต #Keto

กินคีโต ไม่กินแป้ง น้ำตาล และผงชูรส ถั่วฝักกินไม่ได้ต้องถั่วเดี่ยวๆ เลยต้องหาเรื่องทำเอง

ข้าวตังเปลี่ยนเป็นชีสกรอบ

หน้าตั้ง เปลี่ยนถั่วลิสงเป็นแมคคาเดเมีย

ใช้น้ำตาลอิริท (น้ำตาลเทียม) แทนน้ำตาลทราย

อร่อยฟิน เหมือนของจริงมาก ซีสกรอบจะทำเองหรือซื้อมาก็ได้ ขอให้กรอบ อันนี้ซื้อมา ถ้าไม่มีจริงๆ ใช้แตงกวาแทนข้าวตังไปเลยครับ

ถ้าทานโลคาร์บก็ใช้ข้าวตังจริงๆ ได้เลย

#ครัวผจญภัย
#คีโต #Keto

ดูเพิ่มเติม

ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต

สิทธิพงศ์
สิทธิพงศ์ @PongKitchen
สมุทรปราการ

กินคีโต ไม่กินแป้ง น้ำตาล และผงชูรส ถั่วฝักกินไม่ได้ต้องถั่วเดี่ยวๆ เลยต้องหาเรื่องทำเอง

ข้าวตังเปลี่ยนเป็นชีสกรอบ

หน้าตั้ง เปลี่ยนถั่วลิสงเป็นแมคคาเดเมีย

ใช้น้ำตาลอิริท (น้ำตาลเทียม) แทนน้ำตาลทราย

อร่อยฟิน เหมือนของจริงมาก ซีสกรอบจะทำเองหรือซื้อมาก็ได้ ขอให้กรอบ อันนี้ซื้อมา ถ้าไม่มีจริงๆ ใช้แตงกวาแทนข้าวตังไปเลยครับ

ถ้าทานโลคาร์บก็ใช้ข้าวตังจริงๆ ได้เลย

#ครัวผจญภัย
#คีโต #Keto

กินคีโต ไม่กินแป้ง น้ำตาล และผงชูรส ถั่วฝักกินไม่ได้ต้องถั่วเดี่ยวๆ เลยต้องหาเรื่องทำเอง

ข้าวตังเปลี่ยนเป็นชีสกรอบ

หน้าตั้ง เปลี่ยนถั่วลิสงเป็นแมคคาเดเมีย

ใช้น้ำตาลอิริท (น้ำตาลเทียม) แทนน้ำตาลทราย

อร่อยฟิน เหมือนของจริงมาก ซีสกรอบจะทำเองหรือซื้อมาก็ได้ ขอให้กรอบ อันนี้ซื้อมา ถ้าไม่มีจริงๆ ใช้แตงกวาแทนข้าวตังไปเลยครับ

ถ้าทานโลคาร์บก็ใช้ข้าวตังจริงๆ ได้เลย

#ครัวผจญภัย
#คีโต #Keto

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

  • หมูสับ 150 กรัม
  • กุ้งสับ(และมันกุ้ง) 50 กรัม
  • กะทิ 1 ขวด(กล่อง)
  • กระเทียม 5 กลีบ
  • รากผักชี 3 ราก
  • น้ำตาลอิริท 20 กรัม
  • เกลือ 10 กรัม
  • น้ำปลา 2 ชช
  • น้ำมะขาวเปียก 1 ชต
  • หอมแดง 4 ลูก
  • ถั่วแมคคาเดเมียตำหยาบๆ 10-20 เม็ด
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

  1. 1

    เครื่องปรุงต่างๆ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต
  2. 2

    ใส่หัวกระทิลงในหม้อหรือกระทะ ตั้งไฟกลางถึงเบา คนไปเรื่อยๆ ให้แตกมัน ใส่สามเกลอ(รากผัก กระเทียม พริกไทยสับหรือตำละเอียด)ลงไปผัดให้หอม ใส่กุ้งสับ หมูสับ ผัดให้พอสุก ตีให้กระจายจะได้ไม่ติดกัน (ถ้ามีมันกุ้งใส่ไปด้วยก็ได้จะได้หอมๆ แต่ต้องใส่ตอนเดือดๆ จะได้ไม่คาว) ปรุงรสด้วย น้ำตาลอิริท เกลือ และน้ำปลาพอให้ได้กลิ่นหอมของน้ำปลาก็พอ ใส่น้ำมะขามเปียก รวมๆ ปรุงให้หวานนำ เปรี้ยวตาม และเค็มนิดๆ ใส่หอมแดงหั่นเต๋าลง คนๆ ให้พอสุก พอได้ที่ ขั้นตอนสุกท้ายก็ใส่ถั่วแมคคาเดเมียตำหยาบลงไป ใส่ให้ได้ความข้นที่ต้องการ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต
  3. 3

    ชีสทอดกรอบ ผมใช้เจ้านี้ อย่างที่บอก ใช้แตงกวาหั่นเป็นแผ่นแทนก็ได้

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต
  4. 4

    จัดลงจาน น่าทานมากครับ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต
  5. 5

    ทานกันเลย

    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ ข้าวตั้งหน้าตั้งคีโต
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

สิทธิพงศ์
สิทธิพงศ์ @PongKitchen
เมื่อ 10 กันยายน 2019 01:10 น.
สมุทรปราการ
ชอบทำอาหารแนวคีโตโลว์คาร์บนะครับ พยายามจะลดแป้งน้ำตาลและไม่ใส่ผงชูรสเลย แต่ก็ทำอาหารแบบปกติสลับบ้าง ทำอาหารคาวเป็นหลัก
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

เมนูข้าว

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ขนมจีน ราดแกงกะทิ อกไก่
  2. ปูอัดชุบทอด🦀🔥
  3. มาม่าห่อไข่
  4. พาสต้าซูกินี่ไก่ชีส
  5. ผัดพริกแกงไก่ได้ใส่หัวหอม
  1. บราวนี่ครีมชีส(keto)
  2. ❤ Blueberry Cheese Pie ❤
  3. แพนเค้กไมโล
  4. ราดหน้าหมู คีโต Keto
  5. ชิฟฟ่อนเผือกมะพร้าวน้ำหอม
  1. หน้ากระฉีก หน้ากุ้ง
  2. ผัดผักรวมหมูสับ🥦🐷
  3. ผัดกะหล่ำปลีเห็ดออรินจิ
  4. ไข่คน คลีน
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/10547391
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close