เตรียมข้าวโอ้ต น้ำเปล่า และผงสมุนไพร จากนั้นเทข้าวโอ้ตลงในหม้อ เติมน้ำลงไปและตั้งไฟได้เลยค่ะ ขอให้ใช้ไฟอ่อนๆ นะคะ พอน้ำเริ่มเดือด เราก็จะเริ่มคนให้เข้ากันค่ะ ไม่ต้องคนบ่อยมาก แค่พอให้ข้าวโอ้ตไม่ติดหม้อค่ะ รอจนข้าวโอ้ตสุก ขั้นตอนนี้จะใช้เวลาประมาณ 4-5 นาที ค่ะ

พอข้าวโอ้ตสุกแล้ว เราก็ปิดเตาได้เลยค่ะ น้ำผงสมุนไพรที่เตรียมไว้ประมาณ 1 ช้อนชา โรยในหม้อข้าวโอ้ต และก็คนให้เข้ากันค่ะ และเราก็จะได้ในส่วนของข้าวโอ้ตผงสมุนไพรแล้วค่ะ

เตรียมถ้วยสำหรับใส่สลัดรวม นำผักสลัดทั้งหมดที่เตรียมไว้ ใส่ในถ้วยได้เลยค่ะ ถ้าไม่มีก็หาผักที่เราชอบทานใส่แทนได้เลยนะคะ และก็หั่นหอมแดงใส่ไปในสลัด โรยด้วยเมล็ดธัญพืช หรือถั่วเปลือกแข็ง จากนั้น เราจะราดด้วยน้ำสลัดจากผงสมุนไพรที่เตรียมไว้ แล้วก็คนให้เข้ากัน เราก็จะได้สลัดแบบ Healthy ละคะ