การดื่มน้ำผักผลไม้สกัดเย็นสดๆยามเช้า ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและรู้สึกตื่นตัว สูตรนี้เป็นเหมาะสำหรับ คนอยากดื่มน้ำซาลารี่ ในรสชาติที่กลมกล่อมดื่มง่าย และมีประโยชน์

ถ้าไม่ชอบรสชาติ เน้นผลไม้รสเปรี้ยวผสมกับผักจะทำให้ทานง่ายขึ้น

ตั้งแต่ดื่มน้ำปั่นผักและผลไม้มา3 อาทิตย์ รู้สึกสบายพุงมากๆค่ะ รสชาติไม่ได้แย่อย่างที่คิดนะคะ #ครัวผจญภัย

เมื่อเพื่อนๆ ใน Cookpad Club ถามว่าน้ำผักปั่นมันจะอร่อยไหม? เหม็นเขียวรึเปล่า?ทางนี้ซื้อเครื่องมาแล้วก็ต้องทำให้คุ้มค่ะ 😂😂 ขอนำสูตรจากหนังสือสูตรที่ให้มากับเครื่อง Kuvings มาแชร์นะคะ สูตรนี้ปรับเล็กน้อย ทดลองด้วยเครื่องนี้แล้วอร่อยไม่เหม็นเขียว ที่บ้านชอบค่ะ🍏🥒🥬🍋🥦 #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

#100วันบันดาลใจ 5 เพิ่มความหลากหลายให้น้ำผักปั่นตอนเช้า เลยลองเอาเวย์รสผลไม้มาใส่ดูค่ะ เพราะมาทางเปรี้ยว เหมาะกับผักเคล

#เมนูกู้โลก64 🌏 #ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง Green Smoothie ไม่จำเป็นต้องเป็นผักนำเข้าผักเมืองหนาวราคาแพงตามสูตรที่แปลมาจากต่างชาติเสมอไป ฝรั่งที่อยู่ในเมืองไทยนี่ล่ะค่ะแนะนำให้ใช้ผักเป็ดซึ่งเป็นผักพื้นบ้านปลูกง่ายประหนึ่งต้นหญ้า มาปั่นดูแล้วพบว่าอร่อยทานง่ายไม่เหม็นเขียวแถมคุณค่าทางอาหารไม่น้อยเลย winทุกฝ่าย สุขภาพwin สิ่งแวดล้อมwin เศรษฐกิจwin มาเพิ่มคุณค่าด้วยใช้คีเฟอโยเกิร์ตที่มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์โปรไบโอติกเยอะมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดาและเสริมด้วยผงกล้วยดิบที่เป็นพรีไบโอติกเพื่อสุขภาพที่ดีของลำไส้และระบบขับถ่ายซึ่ง2 ระบบนี้เป็นเสมือนสมองส่วนที่ 2 ของร่างกายเลยทีเดียว#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#fermentation#lifefood#enzyme#gutfood#goodguthealth#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

#ครัวผจญภัย น้ำยำเสาวรส ช่วยเพิ่มความหอม ให้รสเปรี้ยวอมหวานจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มสีสันให้น้ำยำค่ะผัก ผลไม้ตามฤดูกาล เพื่อให้ได้รสชาติที่ดี และเลือกให้มีความหลากหลายทั้งรส สี เนื้อสัมผัส เพื่อเวลาเคี้ยวเราจะรวสัมผัสที่หลากหลาย ได้ทั้งความนุ่ม กรอบ เผ็ดเล็กน้อย เปรี้ยว หวาน เค็ม มัน

เป็นอีกหนึ่งเมนู น้ำเพื่อสุขภาพที่เลือกใช้ในการสอบปฏิบัติตอนเรียน วิธีทำง๊ายง่าย และรสชาติดีค่ะ

คุยกันใน Cookpad Club รักษ์โลกเรื่องเคล็ดลับไม่ทิ้งของ #เมนูกู้โลก64 ขอแบ่งปันประสบการณ์ "ใบเคลแก่ๆ อย่าทิ้งนะคะ เอามาทำน้ำผักปั่นกันดีกว่า" ไม่ขม ไม่เหม็นเขียวเลยค่ะ 😊👍เรื่องคือชอบกินเคลที่ทานตามร้านสลัด เลยสั่งเคลมา ปรากฏว่า ใบมันค่อนข้างแก่มากค่ะ ช็อคไปนิดหน่อย แต่ไม่อยากทิ้งให้เสียของ มีคนบอกว่าเคลต้องปั่นกับผลไม้ออกเปรี้ยว @NAPHATLEW ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำ 😊👍 เลยได้ลองทำแบบนี้ดู ทานตอนเช้าสดชื่นมากๆ เพิ่มผักในแต่ละวันกันค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

🍹 วันนี้มาชวนเพื่อนๆ ดูแลสุขภาพกันสักนิดนะคะ ปั่นดื่มทุกเช้าวันละแก้ว จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ ผู้สูงอายุถ้าดื่มได้ก็ยิ่งดีค่ะ เพราะบางท่านเริ่มเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ถ้าได้ดื่มน้ำปั่นนี้ก็จะช่วยให้มีกากใย ระบบขับถ่ายจะดีมากค่ะ และแต่ละตัวก็มีสรรพคุณที่โดดเด่นในการดูแลสุขภาพแต่ละด้านอีกด้วย คนที่เป็นภูมิแพ้ก็ดื่มแล้วดีค่ะ ลองดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี ผิวพรรณสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย ด้วยผักผลไม้ที่หาไม่ยากเลยค่ะ โอกาสหน้าจะนำสูตรอื่นๆมาฝากอีกนะคะ 🍹

#ครัวแล้วแต่รวิ วันนี้ทดลองทำสูตรน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพสูตรใหม่ดูค่ะ ตอนแรกนึกว่าจะทานยาก ผิดคาด! อร่อยมากก ไม่เหม็นเขียวเลยสักนิด หวานๆหอมๆ แถมสูตรนี้พอลองคำนวนออกมาแล้วประโยชน์เยอะมากกกกกกกกกใครอยากทำบ้าง รวิไม่หวงสูตรนะ😍❤️..ส่วนผสมตามนี้นะคะผักกาดหอม 55 กรัมสัปปะรด 60 กรัมกีวี่ 1 ลูก 100กรัมสาระแหน่ 10 ใบมะนาว 1 ช้อนชาน้ำผึ้ง 1 + 1/2 ช้อนโต๊ะเสาวรส 1 ลูก 24 กรัมเกลือ 1/2 ช้อนชา..พลังงานสูตรนี้ให้พลังงานทั้งหมด 219 แคล (ปล.ถ้าตัดน้ำผึ้งออกแล้วใส่ stevia แทน 2 ช้อนโต๊ะ จะเหลือแค่ 123 แคล)..ประโยชน์ของแก้วนี้🥗🥬🥝🍍-โปรตีน 2 กรัม- คาร์บ 56 กรัม- น้ำตาล 44 กรัม- ไฟเบอร์ 7 กรัม- Fat 1 กรัม- วิตามินเอ 83 mg- วิตามินซี 225 mg- โซเดี่ยม 1188 mg.- โพแทคเซี่ยม (แร่ธาตุ) 581 mg.- แคลเซี่ยม 8 mg.- ธาตุเหล็ก 7 mg.- 0 % trans fat- 0% Cholesterol#กินเป็นหุ่นปิ๊ง

(เมนูที่ 750) ผักผลไม้ ประโยชน์มากหลาย อร่อยได้ประโยชน์