ข้าวไข่ข้นกะเพรากุ้ง (สูตร Low-Sodium)

bew_healthy
bew_healthy @Bew_healthy
Lampang

"ข้าวไข่ข้นกะเพรากุ้ง 🌶🍤"
วันนี้มาทำข้าวไข่ข้นกะเพรากุ้งกันค่า ไข่ข้นเยิ้มๆ+กะเพรากุ้งแซ่บๆ เป็นอะไรที่ลงตัวมากก ทำง่าย ใช้เครื่องปรุงโลวโซเดียม และใช้ไขมันดีอย่าง Olive oil อร่อยยยแถม healthy ด้วยค่า 😋

ข้าวไข่ข้นกะเพรากุ้ง (สูตร Low-Sodium)

มี 49 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

"ข้าวไข่ข้นกะเพรากุ้ง 🌶🍤"
วันนี้มาทำข้าวไข่ข้นกะเพรากุ้งกันค่า ไข่ข้นเยิ้มๆ+กะเพรากุ้งแซ่บๆ เป็นอะไรที่ลงตัวมากก ทำง่าย ใช้เครื่องปรุงโลวโซเดียม และใช้ไขมันดีอย่าง Olive oil อร่อยยยแถม healthy ด้วยค่า 😋

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

10 นาที
1 เสิร์ฟ
  1. กุ้ง (ผ่าหลังให้เรียบร้อย) 5 ตัว
  2. อกไก่สับ 70 กรัม
  3. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  4. พริกชี้ฟ้า 5 เม็ด
  5. กระเทียมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
  6. ใบกะเพรา 1/2 ถ้วย
  7. นมจืด 1/3 ช้อนโต๊ะ
  8. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
  9. ซีอิ๊วขาวโลวโซเดียม 1 ช้อนชา
  10. ซอสหอยนางรมโลวโซเดียม 1/2 ช้อนชา
  11. ซีอิ๊วดำหวาน (ไม่ใส่ได้ค่ะ) 1/2 ช้อนชา
  12. น้ำตาลมะพร้าว 1 ช้อนชา

วิธีทำ

10 นาที
  1. 1

    ตีไข่ ใส่พริกไทยเล็กน้อย ใส่นมตีให้เข้ากัน

  2. 2

    ตั้งกระทะไฟกลาง ฉีดน้ำมันมะกอก1ฟื้ด แล้วเทไข่ลงไป คนเล็กน้อยรอจนไข่เริ่มเกาะตัวเป็นก้อนแต่ไม่แห้ง ไม่พลิกนะคะ ปิดแก๊สแล้วตักพักไว้

  3. 3

    ผัดพริก กระเทียม ให้หอม ใส่อกไก่สับผัดพอสุก ใส่กุ้งลงไป

  4. 4

    ปรุงรสด้วย น้ำตาลมะพร้าว ซีอิ๊ว ซอสหอยนางรม ผัดจนกุ้งสุก

  5. 5

    ใส่ใบกะเพรา ผัดให้ใบกะเพราสลดแล้วปิดแก๊ส

  6. 6

    เตรียมข้าวใส่จาน โป๊ะด้วยไข่ข้น ราดด้วยผัดกะเพรา พร้อมเสิร์ฟงับ 😋

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
bew_healthy
bew_healthy @Bew_healthy
เมื่อ
Lampang
🤍แม่บ้านอายุ 24 😉🤍ทำอาหารเพื่อสุขภาพกินเอง🤍8 เดือนลด 14 กิโล🤍ติดตามที่ 👉 ig : Bew_healthy
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน