#1สูตร1ต้น #teamtreesมีกล้วยสุก ไม่มีกะทิ มีนมถั่วเหลือง ทำก่อนนะ ไม่รอแระ อิ อิ🌳🌳🌳🌳🌳#ลุ้นเรียนทำอาหาร

เครื่องดื่มยามบ่ายคลายร้อน แถมยังได้ประโยชน์จากโปรตีนนมและโยเกิร์ตซึ่งจำเป็นต่อระบบเลือดในร่างกาย สูตรนี้จะได้โปรตีนประมาณ 5 กรัม เทียบเท่าเนื้อสัตว์ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ

#100วันบันดาลใจ 49#กินได้สนุกด้วย64 🍊ทำวุ้นส้มใส่นมถั่วเหลืองใส่บาตรกันค่ะ ใช้น้ำตาล 50 เปอร์เซ็นต์แคลอรี่ ช่วยลดแคลอรี่ลงบ้าง แม้ไม่ทั้งหมด เพราะคนทานอาจยังไม่ชินค่ะ

#100วันบันดาลใจ 20💙เมนูวุ้นใบเตย แต่ใส่น้ำนมถั่วเหลืองแทนกะทิ มีเนื้อเงาะอยู่ข้างในหวานอร่อยชื่นใจค่ะ

#กินได้สนุกด้วย64 แกนฝรั่งที่แข็งๆ กินลำบากสามารถเอามาปั่นเป็นน้ำฝรั่งเพื่อดื่มได้มีประโยชน์ด้วยค่ะ

ง่ายๆแต่ดีต่อสุขภาพ

จิบโกโก้ร้อนๆ ก่อนนอนกันมั้ยคะ โกโก้ช่วยให้หลับง่าย หลับสบาย ลดความเครียด วันไหนเจอเรื่องหนักๆ ลองทำจิบเล่นก่อนเข้านอนดูค่ะ

ไขมัน เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ของผู้ที่รักสุขภาพ เมนูนี้ เป็นเมนูที่ไม่ใช้น้ำมันในการผัด แต่เราจะได้รับไขมันที่จำเป็นในเนื้อหมูเรียบร้อยแล้ว และได้รับโปรตีนจากถมถั่วเหลือง ซึ่งเป็นโปรตีนคุณภาพ กับรสชาดที่นุ่มนวลอีกด้วยค่ะ

ทำยังไงให้นมชมพูไม่หวาน? เรานึกไม่ออกเลยค่ะ แต่ถ้าหวานน้อยก็พอได้ค่า 😁 ใครไม่ชินนมถั่วเหลืองใช้นมอื่นแทนได้นะคะ เพราะนมถั่วเหลืองจะมีรสชาติเป็นของตัวเอง ไม่เหมือนนมชมพูที่เค้าทำขายกันค่า ☺️#ครัวสีรุ้ง#ทีมสีชมพู

ถ้าเด็กๆที่บ้านเบื่อหน่ายการกินนมแบบเดิม ลองเอาผลไม้ที่ลูกชอบมาผสมสิคะ รับรองว่าติดใจแน่นอนเลยค่ะ

#ตั้งเป้าเราทำได้ ... เป้าหมายทำทานเองเมนูเคลียร์ตู้เย็นค่ะ เหลืออกไก่อยู่ชิ้นนึง เลยมาทำน้ำยาทานคู่กับเส้นบะหมี่โอ๊ต แต่ส่วนตัวคิดว่าใส่เนื้อปลาจะละมุนกว่าค่ะ

#100วันบันดาลใจ 10 💕บัวลอยมันม่วงใส่นมถั่วเหลือง แทนกะทิ ใช้ความหวานจากนมถั่วเหลือง ใส่ถั่วแดง วุ้นมะพร้าวด้วยเป็นสูตรสุขภาพค่ะ