#ครัวสีรุ้ง #ทีมสีเหลือง 🌽 🐣เห็น Cookpad มีวัตถุดิบแนะนำเป็นข้าวโพดด้วย ทำเมนูโลว์คาร์บไว้ทานกับผักสลัดกันหรือพวกเมนูสเต็กกันค่ะ

เมนูง่ายๆที่ทำทานกันที่บ้านหรือทำไว้แช่เย็นให้ลูกกินก่อนไปโรงเรียนกับขนมปัง

ทูน่าสลัดเพื่อสุขภาพ โปรตีนเน้นๆ จากทูน่าค่ะ

Mexican street corn salad หรือ Esquites เป็นอาหาร street food ใน Mexico ตักขายกันในถ้วยเล็กๆ กินเป็นอาหารว่าง รสชาติจะคล้ายๆ ข้าวโพดฝักโบกครีมและชีสขาวๆ แต่ตัวนี้จะกินง่ายกว่า มีความเผ็ด เปรี้ยว หอมเครื่องเทศอ่อนๆ อร่อยค่ะ

สลัดโรลปูอัด ที่กินได้ง่ายแค่ กินคำเดียว ก็ได้ทั้งผัก และ ปูอัด เครื่องเคียง จิ้มน้ำสลัดรสชาติ เข้มข้นเต็มคำ อร่อยค่ะ

สลัดโรลผักสดเต้าหู้เหลือง เป็นเมนูสุขภาพ ใส่ผักตามใจชอบ น้ำจิ้มเข้มข้น อร่อยค่ะ

#เลือกทำกินเองวันนี้เราจะพามาทำน้ำสลัดครีมซีฟู๊ด ซึ่งเป็นสูตรของเราเอง สูตรนี้ทำง่าย และ อร่อยมากค่ะ

อยากทานสลัดโรลแต่ไม่มีแผ่นแป้งห่อ ใช้ไข่เจียวก็ฟินไปอีกแบบ กลัวไม่อิ่มเพิ่มข้าวอีกหน่อย แนะนำว่าทานกับแจ่วจะได้รสชาติ มากกว่าค่ะ

ก็คือไปเดินตลาดเห็นสลัดโรลแล้วก็ว่าจะซื้อเป็นอาหารเย็นนี้ละกัน (เกิดอยากลดน้ำหนักขึ้นมาซะงั้น) แต่อุ้ยตรงข้ามร้านสลัดขายผัก หันไปร้านสลัดอีกทีเกิดรู้สึกแพงขึ้นมาซะงั้น กล่องตั้ง50 มีนิดเดียวเองกลัวไม่อิ่ม (อ้าวไหนจะลดน้ำหนัก) อะไรช่างเหมาะเจาะนึกขึ้นได้ว่าที่ห้องมีแผ่นแป้งเวียดนามอยู่ ก็เลยขอซื้อแค่น้ำจิ้มสลัดโรลเค้าละกัน ทำเองโลด กินคนเดียวไม่แบ่งใคร 😂😂รวมของทั้งหมด แป้งซื้อมาห่อละประมาณ 80 (ซื้อตอน1แถม1ด้วยย), ผักถุงละ 25, น้ำสลัด 15, แครอท2หัว 10, แตงกวาถุงละ 10 เหมือนจะแพงกว่าซื้อกินแต่ทำได้เยอะทำได้เรื่อยๆ เลย สรุปกินสลัดโรลทุกวันเลยช่วงนี้5555#อิ่มจังตังค์เหลือ

ออกพรรษาแล้ว ( ออกมังสวิรัติแล้ว 😅 )เอาของที่มีมาทำ...วันนี้เอาเมนูสลัดโร ( ปูอัด ) มาฝาก *ซอสซื้อที่ 7-11 🤭 ซองละ 10.-

ว่างจัด เลยจับผักมาห่อเล่น ห่อไส้น้ำสลัดวาซาบิ แล้วเอาแต่ละคำมาจิ้มน้ำสลัดน้ำมันญี่ปุ่น อร่อยดีนะคะ ^__^