Banana chocolate overnight oatmeal (350 kcal) อาหารเช้าคลีน
บางทีก็รู้สึกแพงที่จะซื้อข้าวโอ๊ต แบบovenight มากินทุกวัน ก็เลยซื้อข้าวโอ๊ต และเมล็ดเชีย มาปรุงเองซะเลย ประหยัดไปเยอะเลยนะคะ ชามนี้อิ่มนานยันเที่ยง ไม่อยากกินจุบจิบเลย
Banana chocolate overnight oatmeal (350 kcal) อาหารเช้าคลีน
บางทีก็รู้สึกแพงที่จะซื้อข้าวโอ๊ต แบบovenight มากินทุกวัน ก็เลยซื้อข้าวโอ๊ต และเมล็ดเชีย มาปรุงเองซะเลย ประหยัดไปเยอะเลยนะคะ ชามนี้อิ่มนานยันเที่ยง ไม่อยากกินจุบจิบเลย
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เตรียมตัวตั้งแต่ก่อนนอนของเมื่อวาน ก่อนอื่นหาภาชนะมีฝาปิดมาก่อน จะได้ปิดฝาแล้วแช่เย็นข้ามคืนได้
- 2
ตวงข้าวโอ๊ต ใส่เมล็ดเชีย กล้วย อัลมอนด์ชอคโกแลต นมอัลมอนด์ลงไป
- 3
คลุกให้เข้ากัน ปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็นช่องธรรมดา 4 ชม.ขึ้นไป เราทำก่อนนอน ตื่นเช้ามาได้กินพอดี
- 4
เทข้าวโอ๊ตที่แช่ใส่ชาม แล้วแต่งหน้าด้วยผลไม้แห้งตามชอบ
- 5
รสขาติจะนุ่มๆละมุนละไม หวานกำลังดี ขับถ่ายสะดวก แถมมีประโยชน์เพียบเลย ขอให้อร่อยและสุขภาพดีกันถ้วนหน้า
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น