ข้าวก่ำ(ข้าวเหนียวดำ)เอามาจากบ้านคุณยายที่ #ร้อยเอ็ดบ้านฉันครั้งก่อน กลัวมอดจะขึ้นเสียก่อน วันนี้อิแม่เลยจัดการทำ #ข้าวแต๋นน้ำแตงโมผสมธัญพืชที่ชอบ ก่อนไปฟิตเนสสักหน่อย วันนี้ตากแดดก่อนสัก1แดด ฟ้าฝนขอให้เป็นใจอย่าตกนะจ๊ะ#รูปตอนทอดเสร็จแล้วเดี๋ยวมาลงเพิ่มนะคะ

#5000มื้อให้น้อง.ข้าวเหนียวเหลือเยอะ อุ่นวนไปก็กินไม่หมด เลยสรรหาวิธีทำรูปแบบต่างๆ ปรับสูตรจากยูทูบประยุกต์ตามครัวจ้า สัดส่วนปรับได้ตามเหมาะสมนะคะ

อากาศร้อนๆ มาทำเมนูคลายร้อนกันค่ะ#ปฏิทินสูตรอาหารปี2025

#ครัวผจญภัย ..แตงโมเป็นผลไม้ที่มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่ภายในมากมาย ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล เส้นใย โปรตีน วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามินซี กรดโฟลิก แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และ สังกะสี..วันนี้ จะนำมาปั่นกัน...

ประโยชน์ของแตงโม มีสารอาหารต่างๆที่มี ทั้งแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม และวิตามินต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินเอ ซึ่งมีมากเป็นพิเศษในเนื้อแตงโม

สูตรจาก#lazycooking#sibbilผู้ทำ#แม่บ้านปุ๊#ครัวผจญภัย

น้ำแตงโมปั่น แบบธรรมดา แต่ไม่ธรรมดาตรงที่ปั่นเอาจากในลูกเลยค่ะ

อากาสมันร้อนค่ะ หาอะไรดับร้อนเสียหน่อย กินแล้วฟินนนนน สดชื่น เว้อออออ

ซื้อแตงโมมาจากรถเข็นผลไม้และลืมทานจับยัดช่องฟิตเอามาปั่นซะเลย #ครัวผจญภัย

ได้มะพร้าวอร่อยๆ มาค่ะ บวกกับมีแตงโมอยู่ที่เนื้อไม่ค่อยกรอบเท่าไหร่เลยเอามาปั่นแทน หอมหวานมันอร่อยมากค่ะ

อากาศร้อนๆแบบนี้ ดื่มน้ำแตงโมแล้วชื่นใจสุดๆ #ครัวผจญภัย