เช้าๆ รีบๆ อาหารเช้าเร่งด่วนสูตรนี้น่าจะตอบโจทย์น้องๆ สาวสวยหนุ่มหล่อได้พอสมควร
เป็นมื้อที่ให้พลังงาน โปรตีน วิตามิน เอ ดี เกลือแร่ และเบต้าเฮโรอีน เอ้ย แคโรทีน (บ้านนี้นิยมเรียกผิด 😅😅)

เมื่อจะดื่มผสมนมสดหรือน้ำเต้าหู้อัตราส่วน ฟักทองสองส่วน นมหนึ่งส่วน ผสม ดื่ม ล้างเก็บ เสร็จในหนึ่งนาที

นอกจากฟักทอง อาจใช้ข้าวสวยหรือเผือก มัน ต้มผสมถั่วเขียว/ถั่วแดง/งาดำ ปรุงรสตามชอบ ได้ประโยชน์มากกว่าและกินได้เร็วกว่ากาแฟกับขนมปังนะคะ