กำลังลดความอ้วน สำหรับคนกินคลีนสายกลางจ้า

#แชร์ให้จากใจ ขนมปังโฮลวีทชุบไข่ #เมนูปีใหม่63 ทานเป็นอาหารเช้ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะโฮลวีททำจากเมล็ดข้าวสาลีทั้งเมล็ดอุดมด้วยไฟเบอร์มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระช่วยในการย่อยอาหารและทำให้ขับถ่ายได้ดี ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าขนมปังขาวมาก ตามมาดูสูตร "ขนมปังโฮลวีทชุบไข่"

ชอบเมนูไข่กะทะมากค่ะ ทำเองไม่ยากใส่เครื่องจุใจ ชอบอะไรก็ใส่ๆไป ทำอาหารสบายๆสไตล์เรากินเองเนอะ

แคลอรี่ไม่มากสายเฮลตี้หน่อยๆ อิ่มใน1แผ่น

-นำฝากมาปิดจะทำให้ไข่กระทะสุกง่ายขึ้น-หมูสับขยำน้ำก่อนจะทำให้หมูนุ่มอร่อย-ควรนำเนยออกมาไว้ในอุณภูมิห้องสักพักก่อนใช้ จะได้เนยนิ้มๆใช้ง่าย

เมื่ออยากกินอะไรแปลกใหม่ เลยได้ไอเดียนี้ขึ้นมาใส่ปาก

สูตรของเครื่องเป็นไข่กระทะ แต่ดัดแปลงมาอยู่ในขนมปังกริลล์กับเนย ด้านล่างกรอบ ด้านบนนุ่ม สวยด้วย อร่อยด้วยค่ะ 🌞

อาหารเช้าที่ง่ายยยมากกกก ✨

กินรวบทีเดียว อาหารเช้าที่ขั้นตอนไม่ยุ่งยากแต่ดูเรื่องมากนิดนึง 😋

#เมนูกู้โลก64เมนูเคลียร์ตู้เย็น มีหมูยอ ปูอัด มะเขือเทศ พริกหวาน ชีส ไข่ วัตถุดิบที่เก็บได้นาน มาทำไข่กระทะง่ายๆ กินตอนเช้ากับขนมปัง

เมนูง่ายๆ แต่อร่อยนะ ใช้เวลาทำนิดเดียวเอง#เมนูสุขภาพ63