แกงเลียงปลีกล้วยปลาย่าง

เมนูแกงเลียงปลีกล้วยปลาย่าง เป็นเมนูเหมาะสำหรับคนแม่ที่มีลูกใหม่ๆ ช่วยบำรุงน้ำนม สรรพคุณของหัวปลี มีธาตุเหล็กอยู่มาก เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร อุดมไปด้วย แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และ วิตามินซี นะคะ #ช่วยมือใหม่เข้าครัว
แกงเลียงปลีกล้วยปลาย่าง
เมนูแกงเลียงปลีกล้วยปลาย่าง เป็นเมนูเหมาะสำหรับคนแม่ที่มีลูกใหม่ๆ ช่วยบำรุงน้ำนม สรรพคุณของหัวปลี มีธาตุเหล็กอยู่มาก เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร อุดมไปด้วย แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และ วิตามินซี นะคะ #ช่วยมือใหม่เข้าครัว
วิธีทำ
- 1
เตรียมส่วนผสม และ เครื่องปรุง
- 2
วิธีเตรียมหัวปลี!..นำหัวปลีแกะเปลือกส่วนที่แก่ออก ผ่าครึ่ง ตัดท่อน แช่น้ำที่ผสมน้ำมะนาวไว้
- 3
วิธีเตรียมปลาย่าง!..นำปลาดึงไส้ ล้างให้สะอาด ใส่ตะกร้าให้สะเด็ดน้ำ พักไว้ นำกระทะย่างตั้งไฟ ย่างให้สุก ตั้งไว้ให้เย็น แกะเอาแต่เนื้อ แบ่งเป็น 2 ส่วน ส่วนหนึ่งนำไปโขลกป่นกับเครื่องแกงเลียง
- 4
วิธีเตรียมเครี่องแกงเลียง!.. นำพริกไทยเม็ด หอมแดง กะปิ โขลกเข้าด้วยกัน ใส่ปลาย่าง เอาแต่เนื้อบางส่วน ลงโขลกหยาบๆ
- 5
วิธีทำ!.นำหม้อ ใส่น้ำสะอาด ใส่เครื่องแกงเลียงที่เราโขลกลงละลายในหม้อ ตั้งไฟปานกลาง รอให้เดือด
- 6
ใส่หัวปลี พอหัวปลีสุก ใส่ปลาย่างส่วนที่เหลือ ใส่ไข่
ปรุงรส !.. ด้วยเติมทิพ ซีอิ๊วขาว ชิมรสตามใจชอบ ใส่ใบแมงลัก - 7
ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย
จัดเสริฟ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม













ความคิดเห็น