เมนูสุขภาพ;แกงส้มดอกแค ถั่วพู

#แชร์จากใจ เมนูช่วงอากาศเปลี่ยน โรคหวัด ทางเดินหายใจจะถามหาเมนูนี้เลย "แกงส้มดอกแค ถั่วพู " เพื่อต้อนรับ #เมนูปีใหม่63 สรรพคุณรักษาอาการแก้ไข้หัวลมหรือไข้เปลี่ยนฤดู หรือเปลี่ยนอากาศ ทานแล้วมีคุณค่าแก่ร่างกาย มีทั้งวิตามิน ธาตุเหล็ก โปรตีน และถั่วพูให้ประโยชน์ สอดคล้องกันด้วยอาทิ ลดไข้ แก้ร้อนใน ส่วนกากใยช่วยขับถ่าย ฯลฯ ตามมาดูอาหารตากัน แล้วไปลองทำจะเป็นอาหารบำรุงสุขภาพทันที แถมรสชาติ อร่อย แซ่บคะ
เมนูสุขภาพ;แกงส้มดอกแค ถั่วพู
#แชร์จากใจ เมนูช่วงอากาศเปลี่ยน โรคหวัด ทางเดินหายใจจะถามหาเมนูนี้เลย "แกงส้มดอกแค ถั่วพู " เพื่อต้อนรับ #เมนูปีใหม่63 สรรพคุณรักษาอาการแก้ไข้หัวลมหรือไข้เปลี่ยนฤดู หรือเปลี่ยนอากาศ ทานแล้วมีคุณค่าแก่ร่างกาย มีทั้งวิตามิน ธาตุเหล็ก โปรตีน และถั่วพูให้ประโยชน์ สอดคล้องกันด้วยอาทิ ลดไข้ แก้ร้อนใน ส่วนกากใยช่วยขับถ่าย ฯลฯ ตามมาดูอาหารตากัน แล้วไปลองทำจะเป็นอาหารบำรุงสุขภาพทันที แถมรสชาติ อร่อย แซ่บคะ
วิธีทำ
- 1
นำเครื่องแกงส้มใต้ ประมาณ 300 กรัม กะปิ 1 ช้อนชา น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา ซอสปรุงรสน้ำมันหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ใส่มะขามเปียกคั้นน้ำแล้ว 3 รอบ มาคนให้เข้ากัน ~10 นาที พบว่า น้ำมีความเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน เปิดไฟตั้งหม้อรอเดือด ใส่กุ้งแชบ๊วย เห็ดออรินจิน ที่เตรียมไว้ รอให้แกงเดือดให้ทั่ว ใส่ถั่วพูที่ล้างสะอาดหั่นเตรียมไว้ รอให้เดือดและ ตามด้วยดอกแค ใช้ทัพพีกดๆ รอเดือดอีกครั้ง
- 2
ชิมรสชาติจะได้เผ็ด เปรี้ยว หวาน เค็ม กลมกล่อม ตักใส่จานเสิร์ฟได้
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม







ความคิดเห็น