ลูกเดือยต้มกะทิ (Boiled Millet with Coconut oil)

#เรื่องราวดีๆ ร่วมกันทานขนมต้มโบราณ ♡เมนูรักสุขภาพ "ลูกเดือยต้มกะทิ♡" กันเถิด ชอบทานลูกเดือยเพราะที่บ้านตอนเด็กๆ ชอบทำขนมทานกัน แทนการให้เงินลูกไปซื้อขนมขบเคี้ยว จึงขอแบ่งปันเมนูสุขภาพที่เยี่ยมมากถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะของคนจีนทีเดียว สรรพคุณมีมากกว่า 20 ข้อ อาทิ บำรุงสายตา แก้ท้องผูก ป้องกันโรคเหน็บชาเพราะมีวิตามิน บี ฯลฯ ทานบ่อยๆ ดีค่ะ โดยเฉพาะเข้าสู่วัยกลางคนควรทานมากป้องกันอาการเหน็บชา ตามมาลองทำทานได้นะคะ
ลูกเดือยต้มกะทิ (Boiled Millet with Coconut oil)
#เรื่องราวดีๆ ร่วมกันทานขนมต้มโบราณ ♡เมนูรักสุขภาพ "ลูกเดือยต้มกะทิ♡" กันเถิด ชอบทานลูกเดือยเพราะที่บ้านตอนเด็กๆ ชอบทำขนมทานกัน แทนการให้เงินลูกไปซื้อขนมขบเคี้ยว จึงขอแบ่งปันเมนูสุขภาพที่เยี่ยมมากถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะของคนจีนทีเดียว สรรพคุณมีมากกว่า 20 ข้อ อาทิ บำรุงสายตา แก้ท้องผูก ป้องกันโรคเหน็บชาเพราะมีวิตามิน บี ฯลฯ ทานบ่อยๆ ดีค่ะ โดยเฉพาะเข้าสู่วัยกลางคนควรทานมากป้องกันอาการเหน็บชา ตามมาลองทำทานได้นะคะ
วิธีทำ
- 1
ล้างลูกเดือยเสมือนซาวข้าวประมาณ 2-3 ครั้ง มีเม็ดลูกเดือยลอยขึ้นแปลว่าเม็ดเสีย ให้หยิบออกทิ้ง แช่น้ำไว้และเตรียมขั้นตอนต่อไป
- 2
ตั้งหม้อต้มน้ำกะปริมาณน้ำท่วมสูงกว่าลูกเดือยใช้ไฟแรง ใส่เกลือเท่าปลายนิ้วและใช้ช้อนสเตนเลส ลงไปต้มด้วยเพื่อให้ลูกเดือยสุกเร็ว (เทคนิคค่ะ) รอน้ำเดือดดีแล้ว นำลูกเดือยที่เตรียมไว้ลงต้มประมาณ ใช้เวลา 15-20 นาที รอน้ำเดือดอีกครั้งจะมีฟองขึ้น ใช้ทัพพี คนๆ ให้ทั่ว
- 3
ช้อนฟองออกบ้างและคนไปเรื่อยๆ จนลูกเดือยสุก นิ่มเม็ดจะโตเป็น 2 เท่า เติมน้ำตาลปึกและน้ำตาลทรายที่เตรียมไว้ หลังจากนั่นนำแป้งท้าวยายม่อม 5 ช้อนโต๊ะ (ดูจากวัตถุดิบ) มาใส่ถ้วย ค่อยๆ รินน้ำใส่ คนให้ละลาย เทใส่หม้อช้าๆ พร้อมคนไปเรื่อยๆ อย่าให้จับตัวเป็นก้อน น้ำแป้งท้าวยายม่อมช่วยให้น้ำเหนียวขึ้น (ใช้ไฟอ่อนหลังจากลูกเดือยสุก) ชิมรสชาติว่าหวาน นิดหน่อย
- 4
ทำน้ำกะทิ นำกะทิกล่องสำเร็จรูปมาต้ม ใส่หม้อตั้งให้น้ำกะทิเดือด ใส่เกลือ 1/2 ช้อนชา คนให้ทั่ว พอเดือดปุดๆ (ป้องกันไม่ให้กะทิเสีย) ปิดไฟ เพื่อเตรียมใส่กะทิเมื่อลูกเดือยสุก เสิร์ฟ รสชาติหวาน เค็ม มันเล็กน้อย อร่อยค่ะ
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม











ความคิดเห็น