CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน

โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน

fromme
fromme @cookbybb

โปรตีนยามเย็น 🤪 C3.8 F1.1 P42.4

โปรตีนยามเย็น 🤪 C3.8 F1.1 P42.4

ดูเพิ่มเติม

โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน

fromme
fromme @cookbybb

โปรตีนยามเย็น 🤪 C3.8 F1.1 P42.4

โปรตีนยามเย็น 🤪 C3.8 F1.1 P42.4

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

10 นาที
1 เสิร์ฟ
  • ตัวโจ๊ก
  • ไข่ขาวสด 300 กรัม
  • น้ำเปล่า 300 กรัม/ml
  • อาหารประกอบ (จะเปลี่ยนเป็น ไก่/หมู/อะไรก็ตามชอบ)
  • กุ้งดิบ 5-6 ตัว 60 กรัม
  • ปรุงรส (ตามชอบ/หรือโรยผักแล้วแต่)
  • ซอสปรุงรส หรือ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย ตามชอบ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

10 นาที
  1. 1

    การทำโจ๊กแบ่งออกเป็น 2 วิธี คือ 1.ใช้กระทะ 2. ใช้ไมโครเวฟ

    แบบ 1. เทไข่ขาวลงกระทะ 300 กรัม ตามด้วยน้ำเปล่า 300 ml ถ้าไข่เย็นแช่เย็นมาให้เปิดไฟที่ 180 (1 นาทีแรก) แล้วลดไฟลงไปที่ 100-130 ถ้าไข่ไม่ได้แช่เย็นมาหรือไม่ได้เย็น ให้เปิดไฟ 100-130 เลย เราจะเห็นว่าก้นกระทะเริ่มขาว ให้เราคนเรื่อยๆ กันติดกระทะ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน
  2. 2

    (ใช้กระทะเทฟลอนดีสุดไม่ค่อยติด / ใช้ตะหลิวซิลิโคนเรียบไม่มีร่องจะง่ายสุดในการขูด เกรดดีหน่อยนะคะ จะทนความร้อนดีกว่า / คนโดยการขูดไปมาตามรูป) คนจนมีความข้นหนืดตามที่เราชอบค่ะ ปิดไฟ หรือต้องการข้นหนืดเรื่อยๆ ให้เปิดไฟเบาสุดงับ ปิดไฟเทลงชาม

  3. 3

    แบบ 2. เทไข่ขาวลงในชามที่จะเวฟ 300 กรัม ตามด้วยน้ำเปล่า 300 ml ใช้ช้อนคนให้เข้ากัน นำเข้าไมโครเวฟ เปิดไฟแรงสุด (บ้านเราที่ลองแรงสุดแค่ 800 wเอง🥲) กดไปเลย 3.30 นาที พอครบเวลา นำออกมาคนๆๆ และก็คนๆๆๆ เวฟต่ออีก 2 นาที นำออกมาคนๆๆๆ อยากให้ข้นหนืด นำมาวางทิ้งไว้ 1 นาที มันจะข้นขึ้นเอง

  4. 4

    ถ้าใช้วิธีแรกในการทำโจ๊ก พอเทไข่ขาวลงชามแล้ว รีบนำกระทะไปอังน้ำให้กระทะหายร้อน ใช้มือเราถูไข่ที่เคลือบกระทะออก 😁 จากนั้นมาต้มกุ้งต่อ และปรุงรสตามชอบ เป็นอันเรียบร้อย

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ โจ๊กไข่ขาว ใส่กุ้ง (196 แคลอรี่) โปรตีนล้วน
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

fromme
fromme @cookbybb
เมื่อ 14 กุมภาพันธ์ 2021 10:39 น.
กินเก่ง 🤧❤️
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

Ikk96
Ikk96 @ikk98w
21 พฤษภาคม 2021 13:48 น.
ขอบคุณมากๆเลยครับเป็นโจ๊กที่ทำไม่ยากสุดยอดครับ 🙏
แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

โจ๊กไข่ขาว กุ้ง โปรตีน

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. สุกี้หมูแห้ง
  2. ผัดซีอิ๊วหมูหมัก
  3. ผัดโซบะกุ้งกระเทียม (Stir-Fried Soba Noodles with Shrimp and Garlic)
  4. ข้าวมันไก่
  5. เส้นใหญ่ราดหน้าคะน้าหมูหมัก
  1. ขนมปังคีโตแป้งอัลมอนด์ ส่วนผสม6อย่าง
  2. ชีสเค้กคุ้กกี้
  3. หอยทอด (คีโต)
  4. ขนมกล้วยหอมมันหวานเพื่อสุขภาพ (หวานน้อยสูตรนึ่ง)
  5. ยำปลากระป๋อง Keto🐠🐟
  1. กุ้งอบ เส้นบุก
  2. ผัดปลาหมึกกรอบใส่ไข่
  3. พิซซ่าสื่อรัก ❤ เปปเปอร์โรนีพิซซ่า🍕สื่อรัก ❤/ พิซซ่า ❤ หัวใจ /พิซซ่าวาเลนไทน์  (โฮมเมดพิซซ่าแป้งบาง)
  4. ชีสเค้กคุ้กกี้
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/14588275
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close