น้ำพริกมะเขือพวง

เป็นเมนูที่เกิดภาพในหัวมาสักพัก คือ อยากลดน้ำหนักค่ะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็ว่ากันไป จะว่าไปเมนูนี้เหมาะสำหรับคนเลือดจางหน้ามืดบ่อยๆหรือช่วงที่เป็นมนุษย์เมนนะคะ แนะนำ เพราะมะเขือพวงให้ธาตุเหล็กสูงมากค่ะ
น้ำพริกมะเขือพวง
เป็นเมนูที่เกิดภาพในหัวมาสักพัก คือ อยากลดน้ำหนักค่ะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็ว่ากันไป จะว่าไปเมนูนี้เหมาะสำหรับคนเลือดจางหน้ามืดบ่อยๆหรือช่วงที่เป็นมนุษย์เมนนะคะ แนะนำ เพราะมะเขือพวงให้ธาตุเหล็กสูงมากค่ะ
วิธีทำ
- 1
ก่อนอื่นนำมะเขือพวง เละถั่วฝักยาวไปนึ่ง จนสุกพักไว้
- 2
แกะปลาดุกย่างเอาก้างออกให้เรียบร้อย
- 3
คั่วพริก หอมแดงจนเกรียมหอม เอาตำให้ละเอียด ใส่เนื้อปลาลงไป ตำต่อจนละเอียด
- 4
ใส่มะเขือพวงนึ่ง ถั่วฝักยาวนึ่งลงไปตำให้ละเอียด สงสัยไหมคะว่าใส่ถั่วฝักยาวทำไม ที่ใส่เพราะมะเขือพวงเวลาสุกเนื้อมันจะร่วนไม่เหนียวเกาะติดเหมือนมะเขืออื่นเลยต้องใช้ความเหนียวของถั่วมาเป็นตัวประสานให้เนื้อมะเขือกับเนื้อปลามันเกาะตัวติดกันค่ะ
- 5
หลังตำจากทุกอย่างละเอียดเข้ากันดีแล้ว ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำปลาร้า และน้ำมะนาว ชิมตามชอบ เลยเราชอบเปรี้ยวเค็มนะจ้ะ
- 6
ท้ายสุดโรยต้นหอมผักชี ใช้ทัพพีคลุกๆ เสร็จละค่ะ ทานคู่กับผักสด ถั่วฝักยาว ผัดต่างๆ อร่อยแบบไทยโบราณค่ะ ดีต่อใจ
ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม


















ความคิดเห็น