น้ำพริกมะเขือพวง

เป็นเมนูที่เกิดภาพในหัวมาสักพัก คือ อยากลดน้ำหนักค่ะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็ว่ากันไป จะว่าไปเมนูนี้เหมาะสำหรับคนเลือดจางหน้ามืดบ่อยๆหรือช่วงที่เป็นมนุษย์เมนนะคะ แนะนำ เพราะมะเขือพวงให้ธาตุเหล็กสูงมากค่ะ
น้ำพริกมะเขือพวง
เป็นเมนูที่เกิดภาพในหัวมาสักพัก คือ อยากลดน้ำหนักค่ะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็ว่ากันไป จะว่าไปเมนูนี้เหมาะสำหรับคนเลือดจางหน้ามืดบ่อยๆหรือช่วงที่เป็นมนุษย์เมนนะคะ แนะนำ เพราะมะเขือพวงให้ธาตุเหล็กสูงมากค่ะ
วิธีทำ
- 1
ก่อนอื่นนำมะเขือพวง เละถั่วฝักยาวไปนึ่ง จนสุกพักไว้
- 2
แกะปลาดุกย่างเอาก้างออกให้เรียบร้อย
- 3
คั่วพริก หอมแดงจนเกรียมหอม เอาตำให้ละเอียด ใส่เนื้อปลาลงไป ตำต่อจนละเอียด
- 4
ใส่มะเขือพวงนึ่ง ถั่วฝักยาวนึ่งลงไปตำให้ละเอียด สงสัยไหมคะว่าใส่ถั่วฝักยาวทำไม ที่ใส่เพราะมะเขือพวงเวลาสุกเนื้อมันจะร่วนไม่เหนียวเกาะติดเหมือนมะเขืออื่นเลยต้องใช้ความเหนียวของถั่วมาเป็นตัวประสานให้เนื้อมะเขือกับเนื้อปลามันเกาะตัวติดกันค่ะ
- 5
หลังตำจากทุกอย่างละเอียดเข้ากันดีแล้ว ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำปลาร้า และน้ำมะนาว ชิมตามชอบ เลยเราชอบเปรี้ยวเค็มนะจ้ะ
- 6
ท้ายสุดโรยต้นหอมผักชี ใช้ทัพพีคลุกๆ เสร็จละค่ะ ทานคู่กับผักสด ถั่วฝักยาว ผัดต่างๆ อร่อยแบบไทยโบราณค่ะ ดีต่อใจ
ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
-
น้ำพริกมะเขือพวงทูน่ากระป๋อง น้ำพริกมะเขือพวงทูน่ากระป๋อง
มะเขือพวงและพริกขี้หนูสวนที่บ้านดกมาก ตำน้ำพริกกะปิ ทำแกงกะทิ ก็ยังไม่หมด เลยลองทำเป็นน้ำพริกมะเขือพวงแบบใส่เน้นๆ ซะเลย iiws -
น้ำพริกปลาดุกย่างใส่มะเขือ น้ำพริกปลาดุกย่างใส่มะเขือ
ช่วงนี้อืดมากๆ มาทำเมนูปลาๆ พืชๆ ผักๆ กันดีกว่าค่ะ Nattaya Thh -
น้ำพริกปลาทู น้ำพริกปลาทู
สำหรับคนอีสานสำหรับเมนูน้ำพริกปลาหรือที่เรียกกันว่าป่นปลาทูจะชอบทานกันบ่อยๆทุกบ้าน Areerat Chaichoy -
ข้าวกล่องวันที่ 9 น้ำพริกปลา ไข่เจียว ข้าวกล่องวันที่ 9 น้ำพริกปลา ไข่เจียว
เมนูนี้เราทำบ่อยค่ะ ชอบทานด้วย หากใครที่คุมน้ำหนัก หรือกำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพ แนะนำเลยนะคะ น้ำพริกสามารถทานกับผักสดก็ได้ค่ะ และแต่ความชอบของแต่ละคนเลย😊😊😊😊 Theearth👩🍳 -
-
น้ำพริกมะแขว่นผัดปลาสลิดฟูมะเขือพวงคั่ว🫚🧄🌶️ น้ำพริกมะแขว่นผัดปลาสลิดฟูมะเขือพวงคั่ว🫚🧄🌶️
บ้านนี้ชอบทานน้ำพริกมะแขว่นค่ะ สูตรใส่ปลาฟูได้มาจากเนทค่ะ เป็นมะแขว่นแบบผัด เพิ่มเติมใส่มะเขือพวงคั่วลงไปด้วย ช่วยให้ขับถ่ายดีค่ะ 🎀 ขอบคุณสูตรจาก Cookpad ด้วยนะคะ ศึกษาวิธีทำจากหลายที่ค่ะ🙏🏻 Boon🍭🍰🥯🥨🍛 -
น้ำพริกปลาดุกย่าง🥦 น้ำพริกปลาดุกย่าง🥦
เมนูนี้เป็นเมนูโปรดเลยค่ะ กลับบ้านที่ต่างจังหวัดทีไร ต้องอ้อนให้ตากับยายทำให้ทานตลอดเลยค่าาาา👴🏼🧑🏼🦳💕#ครัวสีรุ้ง #ทีมสีเขียว 💚 Homemade🏠 -
น้ำพริกมะเขือยาวถั่วเน่า (คนเหนือเจ้า) น้ำพริกมะเขือยาวถั่วเน่า (คนเหนือเจ้า)
อยากทำน้ำพริกแบบใหม่ๆ เลยค้นตู้เย็นว่ามีอะไรบ้าง ผลเลยออกมาเป็นน้ำพริกสูตรนี้ เป็นเมนูสะดวกรวดเร็ว ทานง่าย ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก Rosarin Johnson -
น้ำพริกกะปิ น้ำพริกปลาทูตำ ประหยัด อร่อยยกบ้าน 🏡 น้ำพริกกะปิ น้ำพริกปลาทูตำ ประหยัด อร่อยยกบ้าน 🏡
หลังจากศึกษาสูตรน้ำพริกจากเพื่อนๆในนีั้อยู่พักนึง ส่งการบ้านมาหลายรอบ ก็เลยอยากจะแชร์สูตรน้ำพริกในรสชาติของตัวเองบ้างค่ะ เมนูนี้ทั้งประหยัด เพราะมีแต่ผักๆ และปลาทู บอกเลยว่าชุดนี้ีทั้งบ้าน ยังไม่ถึง100บาทเลย คิดดูว่าร้านอาหารจัดน้ำพริกให้เรา ยังกินไม่สะใจเล้ย piya peipei -
น้ำพริกตาแดงกุ้งแห้ง น้ำพริกตาแดงกุ้งแห้ง
ช่วงนี้อยู่บ้านทุกวัน มาตำน้ำพริกตาแดงกุ้งแห้ง เก็บใส่ตู้เย็นเป็นเสบียง ไว้คลุกกับข้าวสวยร้อนๆ ทานกันเองดีกว่าครับ ต่อต่อ -
น้ำพริกกะปิปลาทูทอดผักรวม น้ำพริกกะปิปลาทูทอดผักรวม
#กับข้าว วันนี้ไปตลาดมีผักเยอะเลยค่ะ 🥰 Emon Hannok
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น